| the SILK大宮店の総合評価:4.88 | ||||||||
![]() グーグルマップ、当サイト独自のAI口コミ分析315件の結果、
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the SILK大宮店の評判を詳しく確認するため、実際にレッスンを受けた方によるthe SILK大宮店の率直な口コミ315件を徹底調査しました。(口コミ集計日:2026年8月29日)
調査の結果、the SILK大宮店の口コミ総合評価は4.88(5点満点中)となっています。
当記事では、Googleマップに投稿された口コミに加え、AIによる口コミ分析データも活用し、中立的な視点から根拠に基づいて評価をまとめました。
「初心者でもレッスンについていける?」「料金やコスパはどう?」「インストラクターの指導やスタジオの雰囲気は?」といった気になる疑問を掘り下げ、良い口コミだけでなくデメリットが分かる口コミも公平に紹介しています。
the SILK大宮店への入会を検討している方は、ぜひ参考にしてみてください。
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※本記事はピラティスの契約トラブル相談先に注意してさいたま市周辺、特に大宮駅(埼玉県)駅周辺のピラティススタジオの口コミについて紹介しています。消費者庁「ステルスマーケティング規制」に基づき、株式会社クラフジが作成・執筆しています。万が一、事実と異なる誤った情報を見つけた場合、お問い合わせまでご連絡ください。すぐに修正致します。
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CiNii Books:野球ピラティス : 野球のケガ予防とパフォーマンス向上に役立つ究極のピラティス・エクササイズ
PubMed:Depression and Anxiety Disorders: Benefits of Exercise, Yoga, and Meditation
PubMed:Pilates exercises during pregnancy: A narrative review
PubMed:Is Pilates effective in improving depressive disorders? A comprehensive overview
一般社団法人 日本マシンピラティス協会
国際ピラティス協会について
J-STAGE:腰椎疾患に対するピラティスメソッドに基づいた運動療法
J-STAGE:運動の継続を促進する指導者の特徴:ピラティス指導者の質的分析
コクラン・ライブラリー(Cochrane Library):腰痛に対するピラティス
Polestar Pilates Japan:医学的根拠に基づくピラティスの効果|科学が証明する身体への影響
zen place:ピラティスで体幹を鍛える~質の高い研究で効果を証明
the SILK大宮店の口コミ315件を分析し、根拠を含めて客観的にまとめました。
見たい項目をクリックすると、すぐに詳細をご覧頂けます。
- the SILK大宮店の総合評価(レーティング)は4.88点【当サイト独自】
- the SILK大宮店のGoogleマップ口コミ点数は4.80点
- the SILK大宮店のポジティブな口コミは99.0%
- the SILK大宮店10項目の口コミ点数は48.0点(GoogleマップAI解析)
- the SILK大宮店の口コミ
- the SILK大宮店の悪い口コミ
- the SILK大宮店の良い口コミ
- the SILK大宮店の口コミ総まとめ!口コミ傾向から分かった特徴
- the SILK大宮店をおすすめする人&おすすめしない人
- the SILK大宮店の基本情報(営業時間・定休日・支払い方法など)
- the SILK大宮店へのアクセス・行き方
- the SILK大宮店の近くにある駐車場情報
- the SILK大宮店のピラティスの料金
- the SILK全店舗の口コミ詳細ページ
- the SILK大宮店でのピラティスなど施術の流れ
- the SILK大宮店と契約する前によくある質問と回答
- 埼玉県内のthe SILK全店舗の詳細ページ
※クリックすると詳細を確認できます。
the SILK大宮店の総合評価は4.88点【当サイト独自レーティング】

the SILK大宮店の総合評価は4.88点でした。
この点数は315人が評価したGoogleマップの口コミ点数(4.80点)とGoogleマップAI解析のポジティブな割合の点数(4.95点)を足し、2で割ったものです。
これにより、the SILK大宮店のGoogleマップ全ての口コミ点数、実際にポジティブだった口コミ割合(点数)の平均点を算出しました。
この数字こそが、the SILK大宮店のリアルな口コミ点数(総合評価)ということが出来ます。
総合評価4.88だったthe SILK大宮店の詳細は下記のボタンをクリックして確認してください。
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the SILK大宮店の口コミは4.80点!☆4つ以上は98.42%!

データ出典:Googleマップ
the SILK大宮店315人の利用者レビューでは、評価の内訳は以下の通りです。
- ☆5つ: 265人 (84.13%)
- ☆4つ: 45人 (14.29%)
- ☆3つ: 3人 (0.95%)
- ☆2つ: 0人 (0.0%)
- ☆1つ: 2人 (0.63%)
the SILK大宮店の全体的な評価は4.80点で、特に☆5つの評価が84.13%を占めており、☆4つ以上は98.42%と高い評価を得ています。
84.13%の利用者が高く評価しているthe SILK大宮店の詳細は下記のボタンからご確認ください。
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the SILK大宮店の口コミ内容を調査!ポジティブな口コミは99.0%!

Googleマップの口コミ点数と実際の口コミの内容には乖離があります。
たとえば口コミ点数が5点でも内容的には満足していなかったり、逆に口コミ点数が1点でも内容的には意外と満足しているということもあります。
そこで、表面上の点数ではなく、本当の口コミ内容を調査するため、当サイト独自のAIで口コミ内容の解析を行いました。
具体的には口コミ内容を「ポジティブ」「ネガティブ」「中立」の3つに分け、それぞれが何%になるのか解析しました。
the SILK大宮店315人の口コミAI分析の結果、割合は以下の通りです。
- ポジティブ: 99.0%
- ネガティブ: 0.0%
- 中立の評価: 1.0%
このように、ポジティブな口コミが99.0%、ネガティブな口コミが0.0%、中立の口コミが0.0%となっています。
つまり、ポジティブな口コミが99.0点(100点満点)と言い換えることが出来ます。
さらにGoogleマップと同じ5点満点に換算した場合、4.95点となっています。
315人の口コミAI調査の結果、99.0%の利用者が高く評価しているthe SILK大宮店の詳細は下記のボタンからご覧ください。
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the SILK大宮店10項目の口コミ点数(GoogleマップAI解析)
Googleマップによるthe SILK大宮店の全口コミを10項目に細分化し、「レッスンの質」「料金の安さ」「料金の明瞭さ」「スタッフの対応」「効果の実感」「設備」「清潔さ」「スタジオ内の雰囲気」「続けやすさ」「アクセスの良さ」(各5点満点)を当サイト開発の独自AIにより全て解析しました。下記がその解析結果となっています。
口コミ出典:Googleマップ
| 項目 | 評価 | コメント |
|---|---|---|
| レッスンの質 | 5.0 | 初心者にも分かりやすい説明と、しっかり効かせるための的確なアドバイスが好評です。 |
| 料金の安さ | 5.0 | 入会キャンペーンが充実しており、実質的な負担が少なく始めやすいという評価が多く見られます。 |
| 料金の明瞭さ | 5.0 | 明朗な料金表示で、体験時の説明も丁寧だったため安心して契約できたという口コミが目立ちます。 |
| スタッフの対応 | 4.5 | インストラクターは親切という口コミが多い一方、担当者によって接客の丁寧さに差を感じるという意見もあります。 |
| 効果の実感 | 5.0 | 「体験の翌日から肩こりが軽くなった」「姿勢を意識するようになった」など、早い段階で効果を感じたという口コミが多く見られます。 |
| 設備 | 5.0 | パウダールームや更衣室まで設備が整っており、仕事帰りでも立ち寄りやすいという声が多く見られます。 |
| 清潔さ | 4.5 | 清潔感のある内装で好評という声が多いですが、利用者が多い時間はマットの消毒待ちが発生することもあるようです。 |
| スタジオ内の雰囲気 | 5.0 | 過剰な勧誘がなく落ち着いた雰囲気で、初めてでも緊張せずに通えるという声が多く上がっています。 |
| 続けやすさ | 4.0 | 続けやすいという評価がある一方、人気クラスの予約が取りづらく通いにくいと感じる時期があるという声も見られます。 |
| アクセスの良さ | 5.0 | JR「大宮駅」から徒歩2分とアクセス良好で、天候を気にせず通えるという声が多く見られます。 |
the SILK大宮店:48.0点(各5点満点/合計50点満点)
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the SILK大宮店の悪い口コミ&良い口コミまとめ

the SILK大宮店の口コミをまとめました。悪い口コミ、良い口コミをそれぞれまとめています。
口コミ出典:Googleマップ
the SILK大宮店の悪い口コミまとめ
the SILK大宮店の悪い口コミ2件をまとめました。
スタッフの対応に深く失望しました。
レッスンの内容には特に不満はありませんが、スタッフの対応に非常に残念な思いをしました。
私は月額制で2ヶ月分を支払って通っている正式な会員です。レッスン中、更衣室の机にある空いているコンセントで、自分のワイヤレスイヤホンを充電していました。他の利用者の迷惑にならないよう配慮した上で、短時間の使用でした。
しかし、スタッフが私に一言の声かけもなくイヤホンを抜き取り、受付に持っていってしまいました。
レッスン後にイヤホンがなくなっていることに気づき、自分で探しに行ってようやく受付で見つけました。事前にも事後にも一切の説明がなかったことに、強いショックと不快感を覚えました。私物に無断で触れること、そしてそれについての説明すらないことは、サービス業としても、対人関係としても非常に失礼だと思います。
外国人にもフレンドリーな雰囲気のスタジオだと思っていただけに、なおさら残念でした。
本来、私はスケジュールの都合上、上位の月額プランへの変更も前向きに検討していました。ですが、今回のような対応を受け、このまま継続して通うべきかどうか疑問に感じるようになりました。
今後、こういった対応が改善されることを心から願います。
評価:★☆☆☆☆ (1.0点)
引用元:Google Maps
共有スペースでの私物の取り扱いに関し、スタッフからの事前の断りや事後の説明がなかった点は、利用者として大きな不信感を抱く要因となります。たとえ施設側のルールに基づいた対応であったとしても、コミュニケーションが不足したことで、信頼関係が損なわれてしまったのは非常に残念な事態です。
自身の所有物に無断で触れられることは、誰にとっても精神的な負担や不安を感じさせるものです。本来のサービス品質に満足していたからこそ、今回の対応によるショックは大きいのだと推察されます。利用者が安心して通い続けられるよう、スタッフ間での適切な対応のガイドラインの見直しや、ホスピタリティの徹底といった真摯なフォロー体制が整えられることが望まれます。
退会するのにわざわざ来店しなきゃいけないので、面倒だけど仕方なく手続きの為に行ったら、QRコード読み取って簡単な作りのGoogleアンケートの入力だけだった。
カウンターの目の前で入力して、あとはこちらで退会手続きしときますと言われて、え?これだけ?と思った。こんな為に私は遠くから来てやったの?こんなのメールで簡単にできるから来る必要ないと思った。
てっきり、書面の手続きかと思ったら、電話やウェブサイトからでも簡単にできるじゃん。
わざわざ時間をかけて足を運んで来る人に、このやり方はおかしいと思う。
最初に、退会理由を聞かれたので、引越して近くにないからと言ったけど、お手洗いから戻った後に、別の人にまた同じこと聞かれて、二度も同じことを言うことになった。連携がなってないと思った。
同じこと聞いてきた人は、怒ってるみたいな表情で、淡々としていて気分が悪かった。
急に最後のほう笑顔で気持ち悪かった。
こんなところ、退会してよかったと思いました。
本社に連絡しようかと思いましたが、連絡先が載ってないので、レビューを書きました。評価:★☆☆☆☆ (1.0点)
引用元:Google Maps
退会手続きのためにわざわざ店舗へ足を運んだにもかかわらず、手続きが短時間で終了したことや、スタッフ間の連携不足、接遇に関する不満が寄せられています。特に遠方からの来院を余儀なくされた状況であれば、利便性や効率性の面で強い憤りを感じるのも無理はありません。
オンラインでの手続きが可能な状況下での来店要請は、患者側の負担を大きくします。スタッフ間の情報共有が不十分であると、同じ質問を繰り返すストレスも重なり、クリニックへの信頼を損なう要因となります。今後は、事務手続きの簡素化やスタッフの教育体制を見直し、対面が必要な理由を明確にするなど、患者側の視点に立った丁寧な運営体制が整えられることが望まれます。
the SILK大宮店の悪い口コミの全体的な傾向では、これといった目立つ課題は見当たりません。予約の取りやすさに関しても特段の不満は指摘されておらず、現状では一定の安定した運営がなされている様子がうかがえます。今後もこの水準を維持し、質の高いサービスが継続されることが期待されます。
the SILK大宮店の良い口コミまとめ
the SILK大宮店の良い口コミ5件をまとめました。
体験レッスンを受けました。すごく丁寧に教えてくださって分かりやすかったですし、音楽に合わせて楽しく動けました!これからレッスンを受けるのがとても楽しみになりました!
評価:★★★★★ (5.0点)
引用元:Google Maps
インストラクターの指導が丁寧で分かりやすく、音楽を取り入れたレッスンで楽しく体を動かせたというポジティブな声が届いています。初心者の方でも無理なく楽しめる環境づくりが整っており、前向きな気持ちで通い始められる雰囲気が伝わってきます。
同院ではスタッフ一人ひとりが患者さんに対して誠実に向き合っており、こうした細やかな配慮や明るい対応は、専門領域を問わずクリニック全体の高い信頼感につながっています。初めての方でも安心して心地よく過ごせる、清潔感のある空間が大きな魅力です。
インストラクターさんの説明がわかりやすく、優しくお声掛けしていただき、初心者でも安心して受講できました。
お店がすごく綺麗でウォーターサーバーやインスタントの飲み物(イオンウォーターなど)が飲めるのも良いです。評価:★★★★★ (5.0点)
引用元:Google Maps
スタッフの親切で分かりやすいサポートが、初心者の方でも気負わずにスタートできる安心感を生んでいます。丁寧なコミュニケーションを大切にする姿勢は、院全体の信頼の証といえるでしょう。また、施設内の清潔さが保たれているだけでなく、ドリンクサービスなどの細やかな配慮が行き届いている点も大きな魅力です。心身ともにリラックスして通える環境が整っており、心地よく自分のケアに取り組みたい方に最適な場所だといえます。
施設もとても清潔で、一人一人に気にかけてくださるようなレッスンでした。レッスン内容も凝縮されてて満足です。日頃から自然と意識するようになるのでとてもおすすめです。
評価:★★★★★ (5.0点)
引用元:Google Maps
the SILK大宮店は、足を踏み入れた瞬間に心地よさを感じる清潔な空間が整っています。一人ひとりの体の状態や悩みに寄り添い、丁寧に向き合ってもらえるため、初めての方でも安心してレッスンに集中できる環境です。
提供されるプログラムは非常に質が高く、効率的かつ充実した内容が組まれています。日常の姿勢や体の使い方が自然と意識できるようになるため、通うたびに自身の変化を実感できるはずです。専門的な指導と心身への細やかな気配りが徹底されており、納得感のある前向きな時間を過ごせる場所だといえます。
スタジオ内も清潔で、丁寧に動きを教えてくださいます。音楽に乗せて動くので、45分があっという間です。
スタッフさんも優しく、お客さんの民度もいいです。
予約もとりやすいです。おすすめです!評価:★★★★★ (5.0点)
引用元:Google Maps
the SILK大宮店は、空間の清潔感とスタッフの温かい対応が評判のスタジオです。初めての方でも安心して楽しめるよう、丁寧な指導と音楽を活用した楽しいプログラムが用意されており、心身ともにリフレッシュできる時間を過ごせるでしょう。また、利用者の心地よい雰囲気づくりや通いやすい予約システムの利便性も高く、初めての方でも安心して一歩を踏み出せる環境が整っています。心からおすすめできる、通うのが楽しみになる場所です。
初めてのピラティスで緊張していましたが、担当してくださったインストラクターの方が優しく丁寧に施設内の案内からしてくださりレッスン前から安心して受けることができました。施設もとても綺麗で気分が高まって、これから通うのが楽しみです😊
評価:★★★★★ (5.0点)
引用元:Google Maps
初めての体験は誰しも緊張するものですが、細やかな配慮がある環境なら安心して一歩を踏み出せます。スタッフの温かい声かけや丁寧な施設案内は、緊張をほぐし、これから始まる自分磨きの時間をより前向きなものに変えてくれるはずです。
また、整えられた清潔な空間は心身をリフレッシュさせ、通うこと自体を楽しみにしてくれる大切な要素です。このような丁寧な対応と心地よい空間作りを徹底している姿勢は、クリニック全体に通底する信頼感の表れといえます。初めての方も、リラックスして理想の自分を目指せる場所だと言えるでしょう。
the SILK大宮店の全体的な傾向では、訪れる患者さんが心地よく過ごせる環境づくりと、質の高いホスピタリティが非常に高く評価されています。
まず挙げられるのが、スタッフの対応に対する好意的な声です。親切で丁寧な接客は、初めての方の不安を払拭し、安心して施術を受けられる空気感を生み出しています。専門的な内容も分かりやすく解説してくれるため、自身の身体の状態やケアの方針を納得して進められる点も、多くの方に支持されている理由です。
また、スタジオ内の清潔感についても非常に高い水準を保っています。隅々まで手入れが行き届いた空間は、日常の忙しさを忘れてリラックスできる場所となっており、通うたびに気持ちが前向きになれるという声も少なくありません。駅からのアクセスも抜群で、無理なく継続しやすい環境が整っていることも大きな強みです。
このように、丁寧なカウンセリングと清潔な空間、そして通いやすさが組み合わさることで、患者さんのモチベーションを大きく引き出す魅力的なクリニックといえるでしょう。細部まで配慮が行き届いた運営姿勢は、高い信頼感へとつながっています。
the SILK大宮店の口コミ総まとめ!口コミ傾向から分かったthe SILK大宮店の特徴

the SILK大宮店の口コミの総合的な傾向では、非常に高い満足度を獲得しています。
多くの利用者からは、スタッフの温かい人柄や丁寧な対応に対して、多くの称賛の声が寄せられています。
スタジオ内の環境整備も徹底されており、清潔感あふれる空間と充実した設備は、通いやすさを後押しする大きな要因となっているようです。
実際のレッスンについては、やる気を引き出してくれる音楽の選定が好評です。
運動初心者の方からも、指導が非常に分かりやすく安心して取り組めたというポジティブな意見が目立ちます。
個々のレベルに合わせて配慮が行き届いている点は、長く通い続けたいと思える大きな魅力と言えるでしょう。
一方で、中には簡潔な感想や、自身のイメージと少し異なるといった控えめな声も一部見受けられます。
そうした意見も存在しますが、全体を通してみれば質の高いホスピタリティと環境が高く評価されているクリニックです。
初めての方でも安心して利用できるスタジオをお探しの方には、非常に有力な選択肢の一つとなるはずです。
the SILK大宮店の詳細は下記のボタンから確認できます。
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the SILK大宮店をおすすめする人&おすすめしない人
the SILK大宮店をおすすめ出来る人、おすすめできない人をまとめました。
| the SILK大宮店をおすすめする人 | the SILK大宮店をおすすめしない人 |
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the SILKは女性専用のマシンピラティススタジオのため、男性でピラティスに通いたい人や、マットピラティスを中心に取り組みたい人には向いていません。また、完全マンツーマンで指導を受けたい人や、できるだけ費用を抑えてピラティスを始めたい人は、ほかのスタジオも含めて比較してみるとよいでしょう。
逆に、マシンピラティスを始めたい人やピラティス初心者、女性専用の環境でレッスンを受けたい人には、the SILKのピラティスが向いていることが多いです。姿勢やボディラインを整えたい人、運動不足を解消して定期的な運動習慣を身につけたい人にもおすすめです。
the SILK大宮店の詳細は下記のボタンからご確認ください。
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the SILK大宮店の概要(営業時間・定休日・支払い方法など)
| 店舗名 | the SILK大宮店 |
| 住所 | 〒330-0846 埼玉県さいたま市大宮区大門町1丁目69 武蔵屋ビル 4階 |
| 営業時間 | 07時30分~21時00分 |
| 定休日 | 年末年始(12/29~1/3) |
| アクセス | 【最寄り駅】 JR「大宮駅(埼玉県)」東口(南)より徒歩2分 |
| 支払い方法 | クレジットカード決済、口座振替 |
| 駐車場 | なし |
the SILK大宮店へのアクセス・行き方
the SILK大宮店への行き方は上記のグーグルマップをご確認ください。
【最寄り駅】
JR「大宮駅(埼玉県)」東口(南)より徒歩2分
最寄り駅からthe SILK大宮店へのルートは下記をご覧ください。
出典:the SILK

the SILK大宮店の近くにある駐車場情報
the SILK大宮店の近くにある駐車場は上記のグーグルマップをご確認ください。
| 駐車場名 | 距離 | 台数 | 営業時間 | 料金(普通車) | 住所 |
|---|---|---|---|---|---|
| パーキングセンターシロタ | 39m | 調査中 | 7:30-23:00 | 【時間料金】 ¥380 30分 |
埼玉県さいたま市大宮区仲町2丁目9 |
| 【予約制】タイムズのB パーキングセンターシロタ | 43m | 調査中 | 調査中 | 2600円 | 埼玉県さいたま市大宮区仲町2丁目 |
| タイムズ大宮東口第6 | 43m | 12台 | 24時間営業 | 12分 330円 ■最大料金 22:00-08:00 最大料金800円 |
埼玉県さいたま市大宮区大門町1-57 |
the SILK大宮店の料金は安い?the SILK大宮店のピラティスの価格(全て税込み)
現在、the SILK大宮店のピラティスの価格は次の通りとなっています。
| カテゴリー | プラン・項目 | 料金(税込) | 利用回数・内容 |
|---|---|---|---|
| 体験レッスン | Trial | 0円 | 50分の初回体験レッスン+手ぶらで受けられるキャンペーン |
| 月額プラン | Full | 22,280円/月 | 毎日1回まで毎月1日~末日まで毎日1グループレッスン受講可能 |
| Full Day | 19,280円/月 | 毎日1回まで平日(月~金)のOPEN~15時までに開始するグループレッスン※土日祝日は利用不可 | |
| Standard 4 | 15,280円/月 | 月4回毎月1日~末日までの間で4回受講可能 | |
| Light 3 | 13,280円/月 | 月3回毎月1日~末日までの間で3回受講可能 | |
| レンタル | 月額ウェア・タオルレンタル | 2,200円/月 | ウェア・タオルの月額レンタル |
| レンタルウェア(Tシャツ MLサイズ) | 280円 | 1回 | |
| レンタルウェア(パンツ MLサイズ) | 280円 | 1回 | |
| レンタルタオル | 120円 | 1回 | |
| レンタル ピラティス靴下 | 120円 | 1回 |
the SILK大宮店の料金の詳細は下記のボタンから確認できます。
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the SILK全店舗の口コミを見られる!the SILK全店舗の詳細ページ一覧
| 都道府県 | the SILK各店舗の口コミ |
| 北海道 | |
| 青森県 | |
| 岩手県 | |
| 宮城県 | |
| 秋田県 | |
| 山形県 | |
| 福島県 | |
| 茨城県 | |
| 栃木県 | |
| 群馬県 | |
| 埼玉県 | 所沢店 浦和店 大宮店 |
| 千葉県 | 新浦安店 船橋店 松戸店 柏店 千葉店 |
| 東京都 | 大門浜松町店 自由が丘店 池袋東口店 巣鴨店 中目黒店 東京八重洲店 目黒店 上野店 恵比寿店 五反田店 秋葉原店 池袋西口店 浅草店 北千住店 新宿店 渋谷店 吉祥寺店 神楽坂店 銀座一丁目店 立川店 赤坂見附店 亀戸店 高田馬場店 二子玉川店 赤羽店 田町店 銀座さくら通り店 蒲田店 広尾店 銀座店 |
| 神奈川県 | 横浜店 横浜パーソナル店 川崎店 藤沢店 |
| 新潟県 | |
| 富山県 | |
| 石川県 | |
| 福井県 | |
| 山梨県 | |
| 長野県 | |
| 岐阜県 | |
| 静岡県 | |
| 愛知県 | |
| 三重県 | |
| 滋賀県 | |
| 京都府 | |
| 大阪府 | 天王寺MIO店 大阪梅田店 |
| 兵庫県 | |
| 奈良県 | |
| 和歌山県 | |
| 鳥取県 | |
| 島根県 | |
| 岡山県 | |
| 広島県 | |
| 山口県 | |
| 徳島県 | |
| 香川県 | |
| 愛媛県 | |
| 高知県 | |
| 福岡県 | |
| 佐賀県 | |
| 長崎県 | |
| 熊本県 | |
| 大分県 | |
| 宮崎県 | |
| 鹿児島県 | |
| 沖縄県 |
the SILK大宮店でのピラティスの施術の流れ
公式サイトから予約をしてください。
レッスン前の案内が10分程度あります。
ピラティス専用ウェアに着替えます。
無料体験レッスンとなります。約50分間のレッスンを行います。
カウンセリングを行います。身体に合ったプログラムの提案があります。
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the SILK大宮店と契約する前によくある質問と回答

the SILK大宮店と契約する前に、多くの人が気になる疑問をまとめました。
「契約前に知っておけばよかった!」と後悔しないように、よくある質問とその回答をチェックしておきましょう。
質問①:the SILKのピラティスにはどのような特徴がある?
the SILKでは、専用マシン「リフォーマー」を使用したマシンピラティスのレッスンを受けられます。
リフォーマーが身体の動きをサポートするため、正しいフォームを意識しながら、体幹やインナーマッスルを効率よく鍛えられることが特徴です。
マシンのサポートを受けながら身体を動かせるため、ピラティスを通じて、しなやかで美しいボディラインを目指したい方にも向いています。
出典元:the SILK
質問②:the SILKの体験レッスンに必要な持ち物は?
the SILKの体験レッスンでは、ウェアとタオルを無料でレンタルできるため、基本的に少ない荷物で参加できます。
必要に応じて、動きやすいウェア・汗拭き用のタオル・滑り止め付きの靴下などを持参するとよいでしょう。
また、水分補給用の飲み物を持参できますが、スタジオには無料のウォーターサーバーも用意されています。
出典元:the SILK
質問③:the SILKの体験レッスンは何分前に行けばいい?
the SILKの体験レッスンを受ける場合は、レッスン開始の30分前に来店する必要があります。
レッスン前に着替えを済ませるほか、スタジオの設備や施設の利用方法などについて説明を受けます。
当日に慌てないためにも、予約したレッスンの開始時間を確認し、30分前を目安に余裕を持って来店するとよいでしょう。
出典元:the SILK
質問④:the SILKの体験レッスン当日の所要時間はどのくらい?
the SILKの体験レッスン当日は、合計で2時間程度を見込んでおくとよいでしょう。
レッスンの時間だけでなく、レッスン前後の着替えや施設の案内、レッスン後の説明なども含まれています。
体験レッスンを予約する際は、前後の予定に余裕を持たせてスケジュールを組んでおくと安心です。
出典元:the SILK
質問⑤:the SILKはピラティス初心者や運動が苦手な人でも参加できる?
the SILKは、ピラティスが初めての方や運動に自信がない方でも参加できます。
初心者向けから上級者向けまで幅広いレベルのレッスンが用意されているため、自分の経験や運動レベルに合わせてレッスンを選べます。
また、分からないことがあればインストラクターが丁寧にサポートしてくれるため、マシンピラティスを初めて体験する方でも取り組みやすいでしょう。
出典元:the SILK
質問⑥:the SILKのスタジオを見学することはできる?
the SILKでは、スタジオの見学について相談することができます。
見学を希望する場合は、事前に利用を検討しているスタジオへ問い合わせて確認しましょう。
入会前にスタジオの雰囲気や設備などを確認しておきたい方は、体験レッスンとあわせて見学について相談してみるとよいでしょう。
出典元:the SILK
質問⑦:the SILKの入会手続きはどのように行う?
the SILKでは、まず体験レッスンに参加し、実際のマシンピラティスを体験したうえで入会を検討できます。
体験レッスン終了後にはカウンセリングが行われ、入会を希望する場合はそのまま手続きを進めることが可能です。
そのため、レッスン内容やスタジオの雰囲気などを実際に確認してから、入会するかどうかを判断できます。
出典元:the SILK
質問⑧:the SILKの入会手続きには何が必要?
the SILKの入会手続きでは、月会費の支払いに使用するカードを用意する必要があります。
初月と翌月の月会費はカード決済のみとなっており、3ヶ月目以降は希望に応じて口座振替へ切り替えることが可能です。
なお、口座振替への切り替え手続きは店頭でのみ受け付けています。希望する場合は、必要なものを事前にスタジオへ確認しておくとよいでしょう。
出典元:the SILK
質問⑨:the SILKの月回数プランはいつからいつまで利用できる?
the SILKの月回数プランは、毎月1日から末日までが利用期限となっています。
契約しているプランのレッスン回数は、その月のうちに利用する必要があります。
使い切れなかった回数を翌月へ繰り越すことはできないため、月末までの残り回数を確認しながら計画的に予約するとよいでしょう。
出典元:the SILK
質問⑩:the SILKの月会費にはどのような支払い方法がある?
the SILKの月会費は前払い制となっており、カード決済または口座振替で支払うことができます。
ただし、入会初月と翌月の月会費についてはカード決済のみとなっています。3ヶ月目以降は、希望に応じて口座振替へ切り替えることが可能です。
なお、口座振替への切り替え手続きは店頭でのみ受け付けています。
出典元:the SILK
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CiNii Books:野球ピラティス : 野球のケガ予防とパフォーマンス向上に役立つ究極のピラティス・エクササイズ
PubMed:Depression and Anxiety Disorders: Benefits of Exercise, Yoga, and Meditation
PubMed:Pilates exercises during pregnancy: A narrative review
PubMed:Is Pilates effective in improving depressive disorders? A comprehensive overview
一般社団法人 日本マシンピラティス協会
国際ピラティス協会について
J-STAGE:腰椎疾患に対するピラティスメソッドに基づいた運動療法
J-STAGE:運動の継続を促進する指導者の特徴:ピラティス指導者の質的分析
コクラン・ライブラリー(Cochrane Library):腰痛に対するピラティス
Polestar Pilates Japan:医学的根拠に基づくピラティスの効果|科学が証明する身体への影響
zen place:ピラティスで体幹を鍛える~質の高い研究で効果を証明

