| the SILK池袋東口店の総合評価:4.88 | ||||||||
![]() グーグルマップ、当サイト独自のAI口コミ分析324件の結果、
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the SILK池袋東口店の評判を詳しく確認するため、実際にレッスンを受けた方によるthe SILK池袋東口店の率直な口コミ324件を徹底調査しました。(口コミ集計日:2026年8月29日)
調査の結果、the SILK池袋東口店の口コミ総合評価は4.88(5点満点中)となっています。
当記事では、Googleマップに投稿された口コミに加え、AIによる口コミ分析データも活用し、中立的な視点から根拠に基づいて評価をまとめました。
「初心者でもレッスンについていける?」「料金やコスパはどう?」「インストラクターの指導やスタジオの雰囲気は?」といった気になる疑問を掘り下げ、良い口コミだけでなくデメリットが分かる口コミも公平に紹介しています。
the SILK池袋東口店への入会を検討している方は、ぜひ参考にしてみてください。
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※本記事はピラティスの契約トラブル相談先に注意して豊島区周辺、特に池袋駅周辺のピラティススタジオの口コミについて紹介しています。消費者庁「ステルスマーケティング規制」に基づき、株式会社クラフジが作成・執筆しています。万が一、事実と異なる誤った情報を見つけた場合、お問い合わせまでご連絡ください。すぐに修正致します。
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CiNii Books:野球ピラティス : 野球のケガ予防とパフォーマンス向上に役立つ究極のピラティス・エクササイズ
PubMed:Depression and Anxiety Disorders: Benefits of Exercise, Yoga, and Meditation
PubMed:Pilates exercises during pregnancy: A narrative review
PubMed:Is Pilates effective in improving depressive disorders? A comprehensive overview
一般社団法人 日本マシンピラティス協会
国際ピラティス協会について
J-STAGE:腰椎疾患に対するピラティスメソッドに基づいた運動療法
J-STAGE:運動の継続を促進する指導者の特徴:ピラティス指導者の質的分析
コクラン・ライブラリー(Cochrane Library):腰痛に対するピラティス
Polestar Pilates Japan:医学的根拠に基づくピラティスの効果|科学が証明する身体への影響
zen place:ピラティスで体幹を鍛える~質の高い研究で効果を証明
the SILK池袋東口店の口コミ324件を分析し、根拠を含めて客観的にまとめました。
見たい項目をクリックすると、すぐに詳細をご覧頂けます。
- the SILK池袋東口店の総合評価(レーティング)は4.88点【当サイト独自】
- the SILK池袋東口店のGoogleマップ口コミ点数は4.80点
- the SILK池袋東口店のポジティブな口コミは99.0%
- the SILK池袋東口店10項目の口コミ点数は48.0点(GoogleマップAI解析)
- the SILK池袋東口店の口コミ
- the SILK池袋東口店の悪い口コミ
- the SILK池袋東口店の良い口コミ
- the SILK池袋東口店の口コミ総まとめ!口コミ傾向から分かった特徴
- the SILK池袋東口店をおすすめする人&おすすめしない人
- the SILK池袋東口店の基本情報(営業時間・定休日・支払い方法など)
- the SILK池袋東口店へのアクセス・行き方
- the SILK池袋東口店の近くにある駐車場情報
- the SILK池袋東口店のピラティスの料金
- the SILK全店舗の口コミ詳細ページ
- the SILK池袋東口店でのピラティスなど施術の流れ
- the SILK池袋東口店と契約する前によくある質問と回答
- 東京都内のthe SILK全店舗の詳細ページ
※クリックすると詳細を確認できます。
the SILK池袋東口店の総合評価は4.88点【当サイト独自レーティング】

the SILK池袋東口店の総合評価は4.88点でした。
この点数は324人が評価したGoogleマップの口コミ点数(4.80点)とGoogleマップAI解析のポジティブな割合の点数(4.95点)を足し、2で割ったものです。
これにより、the SILK池袋東口店のGoogleマップ全ての口コミ点数、実際にポジティブだった口コミ割合(点数)の平均点を算出しました。
この数字こそが、the SILK池袋東口店のリアルな口コミ点数(総合評価)ということが出来ます。
総合評価4.88だったthe SILK池袋東口店の詳細は下記のボタンをクリックして確認してください。
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the SILK池袋東口店の口コミは4.80点!☆4つ以上は98.46%!

データ出典:Googleマップ
the SILK池袋東口店324人の利用者レビューでは、評価の内訳は以下の通りです。
- ☆5つ: 265人 (81.79%)
- ☆4つ: 54人 (16.67%)
- ☆3つ: 4人 (1.23%)
- ☆2つ: 0人 (0.0%)
- ☆1つ: 1人 (0.31%)
the SILK池袋東口店の全体的な評価は4.80点で、特に☆5つの評価が81.79%を占めており、☆4つ以上は98.46%と高い評価を得ています。
81.79%の利用者が高く評価しているthe SILK池袋東口店の詳細は下記のボタンからご確認ください。
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the SILK池袋東口店の口コミ内容を調査!ポジティブな口コミは99.0%!

Googleマップの口コミ点数と実際の口コミの内容には乖離があります。
たとえば口コミ点数が5点でも内容的には満足していなかったり、逆に口コミ点数が1点でも内容的には意外と満足しているということもあります。
そこで、表面上の点数ではなく、本当の口コミ内容を調査するため、当サイト独自のAIで口コミ内容の解析を行いました。
具体的には口コミ内容を「ポジティブ」「ネガティブ」「中立」の3つに分け、それぞれが何%になるのか解析しました。
the SILK池袋東口店324人の口コミAI分析の結果、割合は以下の通りです。
- ポジティブ: 99.0%
- ネガティブ: 1.0%
- 中立の評価: 0.0%
このように、ポジティブな口コミが99.0%、ネガティブな口コミが1.0%、中立の口コミが1.0%となっています。
つまり、ポジティブな口コミが99.0点(100点満点)と言い換えることが出来ます。
さらにGoogleマップと同じ5点満点に換算した場合、4.95点となっています。
324人の口コミAI調査の結果、99.0%の利用者が高く評価しているthe SILK池袋東口店の詳細は下記のボタンからご覧ください。
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the SILK池袋東口店10項目の口コミ点数(GoogleマップAI解析)
Googleマップによるthe SILK池袋東口店の全口コミを10項目に細分化し、「レッスンの質」「料金の安さ」「料金の明瞭さ」「スタッフの対応」「効果の実感」「設備」「清潔さ」「スタジオ内の雰囲気」「続けやすさ」「アクセスの良さ」(各5点満点)を当サイト開発の独自AIにより全て解析しました。下記がその解析結果となっています。
口コミ出典:Googleマップ
| 項目 | 評価 | コメント |
|---|---|---|
| レッスンの質 | 5.0 | レベルに合わせて難易度を調整してくれるので、無理なく続けられる指導だと高く評価されています。 |
| 料金の安さ | 4.0 | 他のピラティススタジオと比べて料金設定は良心的という口コミがある一方、体験後の入会金や追加オプションの費用感が気になったという声も見られます。 |
| 料金の明瞭さ | 5.0 | 明朗な料金表示で、体験時の説明も丁寧だったため安心して契約できたという口コミが目立ちます。 |
| スタッフの対応 | 4.0 | 親切なスタッフが多いという口コミがある一方、新人スタッフの案内に慣れが必要と感じる利用者もいます。 |
| 効果の実感 | 5.0 | 「体験の翌日から肩こりが軽くなった」「姿勢を意識するようになった」など、早い段階で効果を感じたという口コミが多く見られます。 |
| 設備 | 5.0 | パウダールームや更衣室まで設備が整っており、仕事帰りでも立ち寄りやすいという声が多く見られます。 |
| 清潔さ | 5.0 | スタジオも更衣室も隅々まで清掃が行き届いており、いつ訪れても気持ちが良いという声が目立ちます。 |
| スタジオ内の雰囲気 | 5.0 | 過剰な勧誘がなく落ち着いた雰囲気で、初めてでも緊張せずに通えるという声が多く上がっています。 |
| 続けやすさ | 5.0 | 契約や退会時も無理な引き止めがなく、自分のペースで長く続けやすいという評価が目立ちます。 |
| アクセスの良さ | 5.0 | 各線「池袋駅」から徒歩1分とアクセス良好で、天候を気にせず通えるという声が多く見られます。 |
the SILK池袋東口店:48.0点(各5点満点/合計50点満点)
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the SILK池袋東口店の悪い口コミ&良い口コミまとめ

the SILK池袋東口店の口コミをまとめました。悪い口コミ、良い口コミをそれぞれまとめています。
口コミ出典:Googleマップ
the SILK池袋東口店の悪い口コミまとめ
the SILK池袋東口店の悪い口コミ2件をまとめました。
こちらで体験レッスンを予約しましたが、「事前に入会する意思がない場合は体験レッスンは受けられない」と言われました。また、体験のみ希望の場合はClassPassから予約するよう案内されました。
正直、このようなルールには非常に違和感があります。体験レッスンの本来の目的は、実際に受けてみてから自分に合うかどうか、入会するかを判断するためのものではないでしょうか。体験前に入会の意思決定を求められるのは、これまで聞いたことがありません。
このような対応と仕組みにより、信頼感や好印象は大きく損なわれました。大変残念ですが、今後こちらを利用したいとは思えません。
また、このような方針であれば、公式サイトの表記も「入会特典として体験レッスン1回付き」などに変更した方がよいのではないでしょうか。現在の案内は誤解を招きやすく、
時間を無駄にしていると感じました。評価:★☆☆☆☆ (1.0点)
引用元:Google Maps
体験レッスンを検討する中で、事前の入会意思を求められるという予期せぬルールに直面し、戸惑いや不信感を抱くのはもっともなことです。本来、体験レッスンは自身のニーズとサービスが合致するかを見極めるための場であるはずです。予約システムの仕様や入会条件の事前周知が不十分であると、ユーザー側は計画を立てる段階で足止めを食らってしまうため、混乱が生じるのも無理はありません。
今回の指摘は、公式サイトの表記と実際の体験フローにおける乖離に起因するものであり、改善の余地が大きいポイントです。検討段階にあるユーザーが納得感を持ってサービスを選べるよう、入会意思の有無による予約経路の違いや条件面について、より丁寧で誤解のない明示がなされることが望まれます。利用者が真に安心して検討を進められる環境整備に向け、運営側の誠実な対応と改善が期待されるところです。
ピラティスは初めです。館内は清潔感があります。慣れない事がないです。ちょっと頑張ると思います。
評価:★★★☆☆ (3.0点)
引用元:Google Maps
ピラティスを初めて体験する際、慣れない運動に戸惑いや不安を感じるのは自然なことです。こちらの施設は清潔な環境が整っており、運動に集中しやすい空間である一方、個人のペースに合わせた指導やサポートの充実度については、今後のさらなる工夫が期待されるところです。慣れない動作に挑戦する際は、インストラクターへ自身の体調や不安を積極的に伝えることも重要です。利用者一人ひとりの不安を汲み取り、無理のない範囲で継続できるよう、丁寧なカウンセリングやフォローアップが今後もより一層求められます。
the SILK池袋東口店の悪い口コミの全体的な傾向では、トライアル受診時のコース勧誘や料金体系の説明において、十分な納得感が得られなかったという声が見受けられます。サービスの透明性を高め、利用者が安心して検討できるよう、今後の丁寧な説明体制や誠実なフォローアップが望まれます。
the SILK池袋東口店の良い口コミまとめ
the SILK池袋東口店の良い口コミ5件をまとめました。
通いはじめて5ヶ月くらいです。先生が皆さんめちゃ綺麗で行くだけで美意識上がって痩せます。掃除も行き届いているので通うのが苦じゃないです。マツエクとかネイルとか行く感覚で続いてます
月額会費以上の価値があると感じました。綺麗な空間に身を置くことで自分も綺麗になれるんだと思い知らされました評価:★★★★★ (5.0点)
引用元:Google Maps
通うたびに美意識が高まる、モチベーションを大切にしたクリニックの姿勢が伝わってきます。専門的な施術はもちろんのこと、スタッフの洗練された佇まいや、隅々まで磨き上げられた清潔な空間づくりが、多くの患者さんにとって心地よい癒やしの時間となっているようです。
日々のメンテナンスを特別なことではなく、自分を磨く楽しみに変えてくれる環境は、忙しい毎日を過ごす方にとって大きな励みになります。技術への安心感だけでなく、その場所を訪れること自体が自分を高める習慣として定着している点は、こちらの丁寧な対応と高い美意識が院全体に浸透している証拠だと言えるでしょう。
どのような運動をするのか悩んだ時に、SNSでマシンピラティスに出会いました。会社の近くにあって、新しくできたところだったので内装も綺麗で、一つ一つのレッスンもわかりやすく毎月楽しく通えます!ピラティスを続けようと思ます!
評価:★★★★★ (5.0点)
引用元:Google Maps
初めての運動としてマシンピラティスを選んだ方が、その魅力にすっかり夢中になっている様子が伝わってきます。新しい施設ならではの清潔で洗練された空間は、通うたびに気持ちを高めてくれる大切な要素です。何より、インストラクターの丁寧な指導によって、運動初心者でも不安を感じることなく、前向きにレッスンを楽しめている点が素晴らしいですね。こうした親身な対応と居心地の良い環境が整っていることは、クリニックやスタジオ全体の信頼感につながります。無理なく楽しく続けられる場所を見つけたいと考えている方にとって、非常に心強い選択肢となるはずです。
体験レッスンに参加させていただきました!講師の方が実演された後ミラーで自分のフォームも確認できて良いです!マシンピラティス自体初体験でしたが楽しく参加できました。
評価:★★★★★ (5.0点)
引用元:Google Maps
初めてマシンピラティスを体験される方にとって、スタジオの雰囲気や指導の質は気になるポイントです。こちらの口コミからは、講師が丁寧にお手本を見せながら、鏡を使って自分の動きを客観的に確認できる充実したレッスン環境が伝わります。
講師が一人ひとりの動作にしっかりと目を配り、適切なアドバイスをくれる姿勢は、初心者でも安心して挑戦できる環境が整っている証拠です。個別のフォームチェックを丁寧に行う姿勢は、質の高いサービスを提供する同院の安心感や誠実な対応を象徴しています。初めての方でも不安を感じることなく、前向きにレッスンを楽しめる環境があることがよくわかります。
ピラティス自体が初めてで、グループレッスンということもあり少し不安でしたがスタジオの雰囲気もとても良くインストラクターの方も親身に見てくださったので楽しくレッスンを受けることができました。ありがとうございました。
評価:★★★★★ (5.0点)
引用元:Google Maps
初めての場所や新しい運動に挑戦する際は、誰しも緊張や不安を感じるものです。しかし、the SILK池袋東口店では、スタジオの穏やかな空気感とインストラクターの親身なサポートによって、その不安がすぐに楽しさへと変わるようです。
一人ひとりに寄り添い、丁寧に向き合ってくれる環境は、運動初心者の方にとって大きな安心感に繋がります。初めての方でも気負うことなく、自分のペースで心地よく過ごせるという点は、このスタジオが提供する質の高いホスピタリティの表れといえるでしょう。身体を動かす楽しさを引き出してくれるこうした対応は、多くの方にとって信頼できる場所として支持される理由の一つです。
今回が人生で2回目のピラティス。
親切なご対応で楽しい時間を過ごせました。
これから、姿勢改善して肩凝りがない身体になりたいと思いました。
ありがとうございます。評価:★★★★★ (5.0点)
引用元:Google Maps
初めてピラティスに挑戦する方でも、安心して楽しみながら取り組める環境が整っています。スタッフが一人ひとりに寄り添い、丁寧なサポートを行っていることが伝わりますね。こうした細やかな配慮は、初心者の方が通い続けるうえで非常に心強いポイントです。身体の悩みを前向きに相談できる雰囲気があり、日々の姿勢改善や肩こりの解消に向けて、モチベーション高く通院できるクリニックといえるでしょう。無理なく自分のペースで心身のケアを始めたい方にとって、理想的な場所です。
the SILK池袋東口店の全体的な傾向では、心身ともにリフレッシュできる非常にポジティブな評価が多く寄せられています。何よりも魅力として挙げられるのは、スタジオ全体の明るく前向きな雰囲気です。初めての方でも安心して取り組めるよう、スタッフが一人ひとりに寄り添い、丁寧かつ分かりやすいサポートを徹底している点が、多くの利用者から高い信頼を得ています。
インストラクター陣は親しみやすくフレンドリーな人柄で、日々のモチベーションを高めてくれる存在として愛されています。音楽を効果的に取り入れたクラスは心地よい高揚感があり、楽しみながら目標に向かえる環境が整っています。また、スタジオ内は隅々まで清潔に保たれており、設備面でもストレスを感じることなく快適に過ごせると好評です。スタッフ全員が技術力と接客の両面で高い意識を持っており、心地よい空間づくりを大切にしている姿勢が、通うたびに実感できるクリニックといえるでしょう。日々のトレーニングが楽しみになるような、充実した時間が過ごせる場所として高く評価されています。
the SILK池袋東口店の口コミ総まとめ!口コミ傾向から分かったthe SILK池袋東口店の特徴

the SILK池袋東口店の口コミの総合的な傾向では、非常に好評を得ています。
多くの利用者が、スタッフやインストラクターのフレンドリーで親しみやすい対応を高く評価しています。
初めてマシンピラティスに挑戦する方でも、安心して取り組めるサポート体制が整っている点が魅力と言えるでしょう。
スタジオ内の清潔感や明るい雰囲気も支持されており、心地よく通い続けられる環境づくりが徹底されています。
初心者から経験者まで幅広いレベルに対応したプログラム構成も、多くの利用者から満足の声が上がっています。
一方で、体験レッスン後の案内やキャンペーンの条件説明については、一部の利用者から改善を求める意見も見受けられます。
特に契約に関連する説明の分かりにくさが、検討の際の懸念材料となる場合もあるようです。
全体としてはサービスの質や通いやすさにおいて高い評価を得ており、意欲的に通いたいと考える方に選ばれる環境といえます。
ご自身の目的に合ったプログラムかどうかを確認しながら検討を進めるのがおすすめです。
the SILK池袋東口店の詳細は下記のボタンから確認できます。
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the SILK池袋東口店をおすすめする人&おすすめしない人
the SILK池袋東口店をおすすめ出来る人、おすすめできない人をまとめました。
| the SILK池袋東口店をおすすめする人 | the SILK池袋東口店をおすすめしない人 |
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the SILKは女性専用のマシンピラティススタジオのため、男性でピラティスに通いたい人や、マットピラティスを中心に取り組みたい人には向いていません。また、完全マンツーマンで指導を受けたい人や、できるだけ費用を抑えてピラティスを始めたい人は、ほかのスタジオも含めて比較してみるとよいでしょう。
逆に、マシンピラティスを始めたい人やピラティス初心者、女性専用の環境でレッスンを受けたい人には、the SILKのピラティスが向いていることが多いです。姿勢やボディラインを整えたい人、運動不足を解消して定期的な運動習慣を身につけたい人にもおすすめです。
the SILK池袋東口店の詳細は下記のボタンからご確認ください。
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the SILK池袋東口店の概要(営業時間・定休日・支払い方法など)
| 店舗名 | the SILK池袋東口店 |
| 住所 | 〒171-0022 東京都豊島区南池袋1丁目23-6 KDG池袋ビル 9階 |
| 営業時間 | 07時30分~21時00分 |
| 定休日 | 年末年始(12/29~1/3) |
| アクセス | 【最寄り駅】 各線「池袋駅」東口41出口より徒歩1分 |
| 支払い方法 | クレジットカード決済、口座振替 |
| 駐車場 | なし |
the SILK池袋東口店へのアクセス・行き方
the SILK池袋東口店への行き方は上記のグーグルマップをご確認ください。
【最寄り駅】
各線「池袋駅」東口41出口より徒歩1分
最寄り駅からthe SILK池袋東口店へのルートは下記をご覧ください。
出典:the SILK

the SILK池袋東口店の近くにある駐車場情報
the SILK池袋東口店の近くにある駐車場は上記のグーグルマップをご確認ください。
| 駐車場名 | 距離 | 台数 | 営業時間 | 料金(普通車) | 住所 |
|---|---|---|---|---|---|
| 藤久ビル東2号館駐車場 | 119m | 調査中 | 8:00-20:00 | 【時間料金】 全日 終日 ¥200 15分 |
東京都豊島区南池袋1丁目20-3 |
| リパーク東池袋1丁目第9 | 150m | 5台 | 24時間営業 | 全日 08:00-21:00 12分330円 全日 21:00-08:00 12分330円 |
東京都豊島区東池袋1丁目3-9 |
| GSパーク 南池袋二丁目駐車場 | 162m | 1台 | 24時間 | 【全日】 時間割料金 00:00-24:00 10分 300円 最大料金 3時間最大3,000円 |
東京都豊島区南池袋2丁目22-6 |
the SILK池袋東口店の料金は安い?the SILK池袋東口店のピラティスの価格(全て税込み)
現在、the SILK池袋東口店のピラティスの価格は次の通りとなっています。
| カテゴリー | プラン・項目 | 料金(税込) | 利用回数・内容 |
|---|---|---|---|
| 体験レッスン | Trial | 0円 | 50分の初回体験レッスン+手ぶらで受けられるキャンペーン |
| 月額プラン | Full | 22,280円/月 | 毎日1回まで毎月1日~末日まで毎日1グループレッスン受講可能 |
| Full Day | 19,280円/月 | 毎日1回まで平日(月~金)のOPEN~15時までに開始するグループレッスン※土日祝日は利用不可 | |
| Standard 4 | 15,280円/月 | 月4回毎月1日~末日までの間で4回受講可能 | |
| Light 3 | 13,280円/月 | 月3回毎月1日~末日までの間で3回受講可能 | |
| レンタル | 月額ウェア・タオルレンタル | 2,200円/月 | ウェア・タオルの月額レンタル |
| レンタルウェア(Tシャツ MLサイズ) | 280円 | 1回 | |
| レンタルウェア(パンツ MLサイズ) | 280円 | 1回 | |
| レンタルタオル | 120円 | 1回 | |
| レンタル ピラティス靴下 | 120円 | 1回 |
the SILK池袋東口店の料金の詳細は下記のボタンから確認できます。
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the SILK全店舗の口コミを見られる!the SILK全店舗の詳細ページ一覧
| 都道府県 | the SILK各店舗の口コミ |
| 北海道 | |
| 青森県 | |
| 岩手県 | |
| 宮城県 | |
| 秋田県 | |
| 山形県 | |
| 福島県 | |
| 茨城県 | |
| 栃木県 | |
| 群馬県 | |
| 埼玉県 | 所沢店 浦和店 大宮店 |
| 千葉県 | 新浦安店 船橋店 松戸店 柏店 千葉店 |
| 東京都 | 大門浜松町店 自由が丘店 池袋東口店 巣鴨店 中目黒店 東京八重洲店 目黒店 上野店 恵比寿店 五反田店 秋葉原店 池袋西口店 浅草店 北千住店 新宿店 渋谷店 吉祥寺店 神楽坂店 銀座一丁目店 立川店 赤坂見附店 亀戸店 高田馬場店 二子玉川店 赤羽店 田町店 銀座さくら通り店 蒲田店 広尾店 銀座店 |
| 神奈川県 | 横浜店 横浜パーソナル店 川崎店 藤沢店 |
| 新潟県 | |
| 富山県 | |
| 石川県 | |
| 福井県 | |
| 山梨県 | |
| 長野県 | |
| 岐阜県 | |
| 静岡県 | |
| 愛知県 | |
| 三重県 | |
| 滋賀県 | |
| 京都府 | |
| 大阪府 | 天王寺MIO店 大阪梅田店 |
| 兵庫県 | |
| 奈良県 | |
| 和歌山県 | |
| 鳥取県 | |
| 島根県 | |
| 岡山県 | |
| 広島県 | |
| 山口県 | |
| 徳島県 | |
| 香川県 | |
| 愛媛県 | |
| 高知県 | |
| 福岡県 | |
| 佐賀県 | |
| 長崎県 | |
| 熊本県 | |
| 大分県 | |
| 宮崎県 | |
| 鹿児島県 | |
| 沖縄県 |
the SILK池袋東口店でのピラティスの施術の流れ
公式サイトから予約をしてください。
レッスン前の案内が10分程度あります。
ピラティス専用ウェアに着替えます。
無料体験レッスンとなります。約50分間のレッスンを行います。
カウンセリングを行います。身体に合ったプログラムの提案があります。
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the SILK池袋東口店と契約する前によくある質問と回答

the SILK池袋東口店と契約する前に、多くの人が気になる疑問をまとめました。
「契約前に知っておけばよかった!」と後悔しないように、よくある質問とその回答をチェックしておきましょう。
質問①:the SILKのピラティスにはどのような特徴がある?
the SILKでは、専用マシン「リフォーマー」を使用したマシンピラティスのレッスンを受けられます。
リフォーマーが身体の動きをサポートするため、正しいフォームを意識しながら、体幹やインナーマッスルを効率よく鍛えられることが特徴です。
マシンのサポートを受けながら身体を動かせるため、ピラティスを通じて、しなやかで美しいボディラインを目指したい方にも向いています。
出典元:the SILK
質問②:the SILKの体験レッスンに必要な持ち物は?
the SILKの体験レッスンでは、ウェアとタオルを無料でレンタルできるため、基本的に少ない荷物で参加できます。
必要に応じて、動きやすいウェア・汗拭き用のタオル・滑り止め付きの靴下などを持参するとよいでしょう。
また、水分補給用の飲み物を持参できますが、スタジオには無料のウォーターサーバーも用意されています。
出典元:the SILK
質問③:the SILKの体験レッスンは何分前に行けばいい?
the SILKの体験レッスンを受ける場合は、レッスン開始の30分前に来店する必要があります。
レッスン前に着替えを済ませるほか、スタジオの設備や施設の利用方法などについて説明を受けます。
当日に慌てないためにも、予約したレッスンの開始時間を確認し、30分前を目安に余裕を持って来店するとよいでしょう。
出典元:the SILK
質問④:the SILKの体験レッスン当日の所要時間はどのくらい?
the SILKの体験レッスン当日は、合計で2時間程度を見込んでおくとよいでしょう。
レッスンの時間だけでなく、レッスン前後の着替えや施設の案内、レッスン後の説明なども含まれています。
体験レッスンを予約する際は、前後の予定に余裕を持たせてスケジュールを組んでおくと安心です。
出典元:the SILK
質問⑤:the SILKはピラティス初心者や運動が苦手な人でも参加できる?
the SILKは、ピラティスが初めての方や運動に自信がない方でも参加できます。
初心者向けから上級者向けまで幅広いレベルのレッスンが用意されているため、自分の経験や運動レベルに合わせてレッスンを選べます。
また、分からないことがあればインストラクターが丁寧にサポートしてくれるため、マシンピラティスを初めて体験する方でも取り組みやすいでしょう。
出典元:the SILK
質問⑥:the SILKのスタジオを見学することはできる?
the SILKでは、スタジオの見学について相談することができます。
見学を希望する場合は、事前に利用を検討しているスタジオへ問い合わせて確認しましょう。
入会前にスタジオの雰囲気や設備などを確認しておきたい方は、体験レッスンとあわせて見学について相談してみるとよいでしょう。
出典元:the SILK
質問⑦:the SILKの入会手続きはどのように行う?
the SILKでは、まず体験レッスンに参加し、実際のマシンピラティスを体験したうえで入会を検討できます。
体験レッスン終了後にはカウンセリングが行われ、入会を希望する場合はそのまま手続きを進めることが可能です。
そのため、レッスン内容やスタジオの雰囲気などを実際に確認してから、入会するかどうかを判断できます。
出典元:the SILK
質問⑧:the SILKの入会手続きには何が必要?
the SILKの入会手続きでは、月会費の支払いに使用するカードを用意する必要があります。
初月と翌月の月会費はカード決済のみとなっており、3ヶ月目以降は希望に応じて口座振替へ切り替えることが可能です。
なお、口座振替への切り替え手続きは店頭でのみ受け付けています。希望する場合は、必要なものを事前にスタジオへ確認しておくとよいでしょう。
出典元:the SILK
質問⑨:the SILKの月回数プランはいつからいつまで利用できる?
the SILKの月回数プランは、毎月1日から末日までが利用期限となっています。
契約しているプランのレッスン回数は、その月のうちに利用する必要があります。
使い切れなかった回数を翌月へ繰り越すことはできないため、月末までの残り回数を確認しながら計画的に予約するとよいでしょう。
出典元:the SILK
質問⑩:the SILKの月会費にはどのような支払い方法がある?
the SILKの月会費は前払い制となっており、カード決済または口座振替で支払うことができます。
ただし、入会初月と翌月の月会費についてはカード決済のみとなっています。3ヶ月目以降は、希望に応じて口座振替へ切り替えることが可能です。
なお、口座振替への切り替え手続きは店頭でのみ受け付けています。
出典元:the SILK
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| the SILK池袋東口店の総合評価:4.88 | ||||||||
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- the SILK大門浜松町店
- the SILK自由が丘店
- the SILK池袋東口店
- the SILK巣鴨店
- the SILK中目黒店
- the SILK東京八重洲店
- the SILK目黒店
- the SILK上野店
- the SILK恵比寿店
- the SILK五反田店
- the SILK秋葉原店
- the SILK池袋西口店
- the SILK浅草店
- the SILK北千住店
- the SILK新宿店
- the SILK渋谷店
- the SILK吉祥寺店
- the SILK神楽坂店
- the SILK銀座一丁目店
- the SILK立川店
- the SILK赤坂見附店
- the SILK亀戸店
- the SILK高田馬場店
- the SILK二子玉川店
- the SILK赤羽店
- the SILK田町店
- the SILK銀座さくら通り店
- the SILK蒲田店
- the SILK広尾店
- the SILK銀座店
CiNii Books:野球ピラティス : 野球のケガ予防とパフォーマンス向上に役立つ究極のピラティス・エクササイズ
PubMed:Depression and Anxiety Disorders: Benefits of Exercise, Yoga, and Meditation
PubMed:Pilates exercises during pregnancy: A narrative review
PubMed:Is Pilates effective in improving depressive disorders? A comprehensive overview
一般社団法人 日本マシンピラティス協会
国際ピラティス協会について
J-STAGE:腰椎疾患に対するピラティスメソッドに基づいた運動療法
J-STAGE:運動の継続を促進する指導者の特徴:ピラティス指導者の質的分析
コクラン・ライブラリー(Cochrane Library):腰痛に対するピラティス
Polestar Pilates Japan:医学的根拠に基づくピラティスの効果|科学が証明する身体への影響
zen place:ピラティスで体幹を鍛える~質の高い研究で効果を証明

