| the SILK所沢店の総合評価:4.53 | ||||||||
![]() グーグルマップ、当サイト独自のAI口コミ分析341件の結果、
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the SILK所沢店の評判を詳しく確認するため、実際にレッスンを受けた方によるthe SILK所沢店の率直な口コミ341件を徹底調査しました。(口コミ集計日:2026年8月29日)
調査の結果、the SILK所沢店の口コミ総合評価は4.53(5点満点中)となっています。
当記事では、Googleマップに投稿された口コミに加え、AIによる口コミ分析データも活用し、中立的な視点から根拠に基づいて評価をまとめました。
「初心者でもレッスンについていける?」「料金やコスパはどう?」「インストラクターの指導やスタジオの雰囲気は?」といった気になる疑問を掘り下げ、良い口コミだけでなくデメリットが分かる口コミも公平に紹介しています。
the SILK所沢店への入会を検討している方は、ぜひ参考にしてみてください。
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※本記事はピラティスの契約トラブル相談先に注意して所沢市周辺、特に所沢駅周辺のピラティススタジオの口コミについて紹介しています。消費者庁「ステルスマーケティング規制」に基づき、株式会社クラフジが作成・執筆しています。万が一、事実と異なる誤った情報を見つけた場合、お問い合わせまでご連絡ください。すぐに修正致します。
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CiNii Books:野球ピラティス : 野球のケガ予防とパフォーマンス向上に役立つ究極のピラティス・エクササイズ
PubMed:Depression and Anxiety Disorders: Benefits of Exercise, Yoga, and Meditation
PubMed:Pilates exercises during pregnancy: A narrative review
PubMed:Is Pilates effective in improving depressive disorders? A comprehensive overview
一般社団法人 日本マシンピラティス協会
国際ピラティス協会について
J-STAGE:腰椎疾患に対するピラティスメソッドに基づいた運動療法
J-STAGE:運動の継続を促進する指導者の特徴:ピラティス指導者の質的分析
コクラン・ライブラリー(Cochrane Library):腰痛に対するピラティス
Polestar Pilates Japan:医学的根拠に基づくピラティスの効果|科学が証明する身体への影響
zen place:ピラティスで体幹を鍛える~質の高い研究で効果を証明
the SILK所沢店の口コミ341件を分析し、根拠を含めて客観的にまとめました。
見たい項目をクリックすると、すぐに詳細をご覧頂けます。
- the SILK所沢店の総合評価(レーティング)は4.53点【当サイト独自】
- the SILK所沢店のGoogleマップ口コミ点数は4.80点
- the SILK所沢店のポジティブな口コミは85.0%
- the SILK所沢店10項目の口コミ点数は48.0点(GoogleマップAI解析)
- the SILK所沢店の口コミ
- the SILK所沢店の悪い口コミ
- the SILK所沢店の良い口コミ
- the SILK所沢店の口コミ総まとめ!口コミ傾向から分かった特徴
- the SILK所沢店をおすすめする人&おすすめしない人
- the SILK所沢店の基本情報(営業時間・定休日・支払い方法など)
- the SILK所沢店へのアクセス・行き方
- the SILK所沢店の近くにある駐車場情報
- the SILK所沢店のピラティスの料金
- the SILK全店舗の口コミ詳細ページ
- the SILK所沢店でのピラティスなど施術の流れ
- the SILK所沢店と契約する前によくある質問と回答
- 埼玉県内のthe SILK全店舗の詳細ページ
※クリックすると詳細を確認できます。
the SILK所沢店の総合評価は4.53点【当サイト独自レーティング】

the SILK所沢店の総合評価は4.53点でした。
この点数は341人が評価したGoogleマップの口コミ点数(4.80点)とGoogleマップAI解析のポジティブな割合の点数(4.25点)を足し、2で割ったものです。
これにより、the SILK所沢店のGoogleマップ全ての口コミ点数、実際にポジティブだった口コミ割合(点数)の平均点を算出しました。
この数字こそが、the SILK所沢店のリアルな口コミ点数(総合評価)ということが出来ます。
総合評価4.53だったthe SILK所沢店の詳細は下記のボタンをクリックして確認してください。
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the SILK所沢店の口コミは4.80点!☆4つ以上は97.95%!

データ出典:Googleマップ
the SILK所沢店341人の利用者レビューでは、評価の内訳は以下の通りです。
- ☆5つ: 270人 (79.18%)
- ☆4つ: 64人 (18.77%)
- ☆3つ: 5人 (1.47%)
- ☆2つ: 1人 (0.29%)
- ☆1つ: 1人 (0.29%)
the SILK所沢店の全体的な評価は4.80点で、特に☆5つの評価が79.18%を占めており、☆4つ以上は97.95%と高い評価を得ています。
79.18%の利用者が高く評価しているthe SILK所沢店の詳細は下記のボタンからご確認ください。
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the SILK所沢店の口コミ内容を調査!ポジティブな口コミは85.0%!

Googleマップの口コミ点数と実際の口コミの内容には乖離があります。
たとえば口コミ点数が5点でも内容的には満足していなかったり、逆に口コミ点数が1点でも内容的には意外と満足しているということもあります。
そこで、表面上の点数ではなく、本当の口コミ内容を調査するため、当サイト独自のAIで口コミ内容の解析を行いました。
具体的には口コミ内容を「ポジティブ」「ネガティブ」「中立」の3つに分け、それぞれが何%になるのか解析しました。
the SILK所沢店341人の口コミAI分析の結果、割合は以下の通りです。
- ポジティブ: 85.0%
- ネガティブ: 0.0%
- 中立の評価: 15.0%
このように、ポジティブな口コミが85.0%、ネガティブな口コミが0.0%、中立の口コミが0.0%となっています。
つまり、ポジティブな口コミが85.0点(100点満点)と言い換えることが出来ます。
さらにGoogleマップと同じ5点満点に換算した場合、4.25点となっています。
341人の口コミAI調査の結果、85.0%の利用者が高く評価しているthe SILK所沢店の詳細は下記のボタンからご覧ください。
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the SILK所沢店10項目の口コミ点数(GoogleマップAI解析)
Googleマップによるthe SILK所沢店の全口コミを10項目に細分化し、「レッスンの質」「料金の安さ」「料金の明瞭さ」「スタッフの対応」「効果の実感」「設備」「清潔さ」「スタジオ内の雰囲気」「続けやすさ」「アクセスの良さ」(各5点満点)を当サイト開発の独自AIにより全て解析しました。下記がその解析結果となっています。
口コミ出典:Googleマップ
| 項目 | 評価 | コメント |
|---|---|---|
| レッスンの質 | 5.0 | 「動きの一つひとつについて丁寧に説明してもらえた」「初心者でも安心してできた」という声が多く、指導の分かりやすさへの満足度は高めです。 |
| 料金の安さ | 4.0 | 他のピラティススタジオと比べて料金設定は良心的という口コミがある一方、体験後の入会金や追加オプションの費用感が気になったという声も見られます。 |
| 料金の明瞭さ | 4.5 | 月謝制で料金体系が分かりやすいと好評ですが、キャンペーン適用条件など細部は事前に確認しておきたいという意見もあります。 |
| スタッフの対応 | 5.0 | 受付からレッスンまで一貫して丁寧で、過剰な勧誘もなく安心して相談できたという評価が目立ちます。 |
| 効果の実感 | 5.0 | 「体験の翌日から肩こりが軽くなった」「姿勢を意識するようになった」など、早い段階で効果を感じたという口コミが多く見られます。 |
| 設備 | 4.5 | ウォーターサーバーやドライヤーなど設備が充実していると好評な一方、人気の時間帯はロッカーの空きが少なくなるという声もあります。 |
| 清潔さ | 5.0 | 白を基調とした店内は清潔感があり、気持ちよくレッスンに集中できるという口コミが多く上がっています。 |
| スタジオ内の雰囲気 | 5.0 | エントランスでのカウンセリングも落ち着いた雰囲気で、緊張せずに相談できたという声が多く見られます。 |
| 続けやすさ | 5.0 | 契約や退会時も無理な引き止めがなく、自分のペースで長く続けやすいという評価が目立ちます。 |
| アクセスの良さ | 5.0 | 西武池袋線・西武新宿線「所沢駅」西口から徒歩2分と好立地で、通いやすさに満足する声が多く見られます。 |
the SILK所沢店:48.0点(各5点満点/合計50点満点)
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the SILK所沢店の悪い口コミ&良い口コミまとめ

the SILK所沢店の口コミをまとめました。悪い口コミ、良い口コミをそれぞれまとめています。
口コミ出典:Googleマップ
the SILK所沢店の悪い口コミまとめ
the SILK所沢店の悪い口コミ2件をまとめました。
体験レッスンのことで、1日前に連絡があり好印象でしたが、病歴のことを詳しく知りたいと言われて、現在身体にはいじょうないし、完治してることこれ以上だと個人情報と伝えると、わかりましたの返答で終わりました。
当日楽しみにしてたのにもかかわらず、病気のこと詳しく聞かないと受付できないと
申し訳なさそうに連絡がありました。
何かレッスン中にあったら困るのでのことだったんでしょうか、なら初めに断ってほしかったです。
マシンピラティスが以前から興味あったのですが、今回の件でトラウマになりそうです。評価:★☆☆☆☆ (1.0点)
引用元:Google Maps
予約の確認段階で一度は承諾されたにもかかわらず、直前になって受講不可の連絡を受けることは、予定を空けて楽しみにしていた方にとって大きな失望につながります。安全を最優先にするというクリニック側の判断基準と、利用者の認識との間に食い違いが生じてしまったようです。
特に健康状態に関するやり取りは個人のプライバシーに関わるデリケートな情報であり、説明不足からくる不信感は否めません。今後は予約受付時の聞き取り基準を明確にし、トラブルを未然に防ぐための丁寧な事前案内が求められます。受講を希望する方が安心して足を運べるよう、運営体制の改善とスタッフ間の連携強化が期待されます。
登録後の電話やメールでの入会への圧がすごかったのですが、持病がある旨をお伝えすると事情もなにも話せずに、お断りしますと呆気なく切られてしまいました。
他の施設さんではちゃんと説明したら受け入れてくださったので残念でした。。評価:★★☆☆☆ (2.0点)
引用元:Google Maps
契約前のやり取りにおいて、強引な勧誘を感じて不快な思いをされたこと、そして持病への対応において説明の余地なく断られたことに強い戸惑いを感じるのは当然のことです。特に不安を抱えながら相談された立場であれば、事務的な対応に寂しさや不誠実さを覚えるのも無理はありません。
医療脱毛や美容施術においては、安全性を最優先するためにクリニックごとの判断基準が異なりますが、患者さんの事情を丁寧に聞き取る姿勢は信頼関係の基本です。今後は、一人ひとりの健康状態に寄り添った丁寧なカウンセリングや、断る場合であっても納得感のある説明がなされるよう、現場での対応改善と真摯なフォロー体制の充実が望まれます。
the SILK所沢店の全体的な傾向では、特に目立った指摘事項は見られませんでした。
the SILK所沢店の良い口コミまとめ
the SILK所沢店の良い口コミ5件をまとめました。
体験予約後、詳細の案内や運動歴などを確認する電話がかかってきました。(最初電話に出れなかったので同じ説明のメールも届きました。)当日も電話での内容を再確認みたいな感じでカウンセリングをしてから実際に体験してその後に細かい利用方法などを聞いて契約の流れでした。体験中以外に説明を受ける時は特に個室とかでは無く入ってすぐのエントランス的なところにソファがありそちらで案内していただきました。全体的に白を基調とした綺麗な内装でした。
体験してからいい姿勢でいようと意識するように自然となっていて早速生活に影響が出てます!これから変化を楽しめるように頑張って通いたいと思います。評価:★★★★★ (5.0点)
引用元:Google Maps
the SILK所沢店では、初回の予約から丁寧なコミュニケーションを大切にしています。電話がつながらなかった場合でもメールでしっかりとフォローを行うなど、受診前から患者さんに寄り添う姿勢がうかがえます。当日もカウンセリングを通じて納得した上で体験へ進めるため、安心して施術を任せられる環境が整っています。
また、清潔感のある洗練された空間は心身を整える場として非常に魅力的です。施術後の変化を実感し、自身の姿勢に対する意識が高まるなど、生活の質そのものにポジティブな影響を与えています。スタッフの細やかなサポートと居心地の良いクリニックの雰囲気が、前向きに頑張ろうとする患者さんの背中をしっかりと後押ししています。
沢山あるスタジオの中で、条件のバランスが良かったので、体験させていただきました。室内は、必要最小限の清潔感のある作りで、メインのフロアは広くて綺麗でした。インストラクターの方は、過剰な勧誘も無く、心配事も1つ1つ丁寧に対応してくださり、説明もわかりやすかったです。
評価:★★★★★ (5.0点)
引用元:Google Maps
the SILK所沢店での体験は、落ち着いた空間で納得感を持って始められる点が大きな魅力です。室内は過度な装飾を省いた清潔な環境が整っており、メインフロアも広々としているため、心置きなく自身の体と向き合えるでしょう。
また、インストラクターが一人ひとりの疑問や不安に対し、丁寧かつ真摯に対応してくれる姿勢も高く評価されています。無理な勧誘がないという点からも、利用者に対する誠実な向き合い方が伝わります。環境の良さとスタッフの対応、その両面から信頼を寄せる人が多く、初めての方でも安心して一歩を踏み出せるスタジオといえそうです。
体験を受け入会しました。店舗内も清潔感がありウォーターサーバーやヘアドライヤーなども置いてありウェアーもかりる事ができるので仕事帰りでも寄れそうでした。インストラクターさんも明るく丁寧に教えて下さり良かったです。頑張って通いたいです。
評価:★★★★★ (5.0点)
引用元:Google Maps
the SILK所沢店は、細部まで行き届いた配慮が利用者の満足感につながっています。清潔な施設環境に加え、ウェアの貸し出しやドライヤーなどの設備が充実している点は、忙しい日常を送る方にとって大きな魅力です。仕事帰りなど、自分のライフスタイルに合わせて気軽に立ち寄れる環境が整っているのは嬉しいポイントですね。また、インストラクターの明るく丁寧なサポートは、初めての方でも安心してトレーニングに取り組める信頼感を生んでいます。施設全体のホスピタリティの高さが、長く通い続けたいという前向きな気持ちを後押ししています。
ピラティスずっと行ってみたくて
やっと体験で行けました^_^
前日すごい肩こり感じていたのが
初日のレッスンで肩こり軽くなって効果を実感しました!
担当の方もとても優しくてスタイルが綺麗でした!
なれるように頑張ります!評価:★★★★★ (5.0点)
引用元:Google Maps
ピラティスに興味を持ちながらも、一歩踏み出せずにいた方にとって、体験レッスンでの確かな変化は大きな喜びとなります。初めての体験で身体の重さが解消され、その効果をすぐに実感できるのは、指導の質の高さがあるからこそでしょう。
また、担当者の親しみやすい対応や、目標となるような凛とした姿勢は、通うことへのモチベーションをさらに高めてくれます。こうした丁寧な関わりと居心地の良さは、どのプログラムを通じても共通するこのクリニックの魅力です。身体を整えたいという前向きな気持ちを、プロフェッショナルなスタッフがしっかりとサポートしてくれる安心感があります。自分も変わりたいと願う方にとって、安心して通い続けられる場所といえるでしょう。
初めてのピラティスで緊張していましたが、体の動かし方など丁寧に説明してくださったので初心者でも楽しみながらできました!!!スタッフも優しく、店舗もとても清潔感がありキレイでした!
評価:★★★★★ (5.0点)
引用元:Google Maps
初めての挑戦は誰しも不安を感じるものですが、こちらでは体の動かし方を一つひとつ丁寧にサポートしてくれるため、安心してピラティスを始められます。スタッフの温かい対応はもちろん、院内が常に清潔に保たれている点も大きな魅力です。心身ともにリラックスできる環境が整っていることは、継続して通う上でとても大切なポイントではないでしょうか。初心者の方でも楽しみながら自分と向き合える、非常に信頼感の高いクリニックであることが伝わります。
the SILK所沢店の全体的な傾向では、スタッフによる丁寧で分かりやすい指導と、通うたびにモチベーションが高まるような明るい雰囲気が高く評価されています。インストラクターは一人ひとりの心に寄り添った親切な対応を心がけており、初めての方でも安心してレッスンに臨める環境が整っていることがわかります。
また、スタジオ内の清潔感にも定評があり、細部まで行き届いた管理が快適な空間を生み出しています。ただ運動をするだけでなく、心地よく過ごせる場所として多くの支持を集めているのが特徴です。レッスン内容についても、体験を通じてしっかりとした効果を実感しやすいという声が多く、目標に向かって前向きに取り組めるポジティブな環境が構築されています。技術的な指導力はもちろんのこと、継続しやすい明るい雰囲気づくりが、結果として多くの患者さんの満足感につながっていると言えるでしょう。
the SILK所沢店の口コミ総まとめ!口コミ傾向から分かったthe SILK所沢店の特徴

the SILK所沢店の口コミの総合的な傾向では、非常に好評を得ています。
多くの利用者が、インストラクターの親切でフレンドリーな指導スタイルを高く評価しています。
初めての方でも安心して通えるよう、丁寧かつ親しみやすいコミュニケーションが心がけられている点が大きな魅力といえるでしょう。
楽しくてモチベーションが高まるトレーニング環境についても、多くの称賛の声が寄せられています。
スタジオの清潔感や設備の充実度にも定評があり、快適に身体を動かせる環境が整っていることも支持される理由の一つです。
全体としてポジティブな意見が大半を占めており、初心者から経験者まで幅広い層から信頼を寄せられているようです。
一部では、特定の動きについてさらなる練習の深掘りを求める声も見受けられます。
より高い専門性を目指す方にも応えられるポテンシャルがあり、個々のニーズに合わせたサポートが期待できるでしょう。
総じて、心地よい空間と質の高い指導が両立した、満足度の高いスタジオとして評価されています。
the SILK所沢店の詳細は下記のボタンから確認できます。
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the SILK所沢店をおすすめする人&おすすめしない人
the SILK所沢店をおすすめ出来る人、おすすめできない人をまとめました。
| the SILK所沢店をおすすめする人 | the SILK所沢店をおすすめしない人 |
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the SILKは女性専用のマシンピラティススタジオのため、男性でピラティスに通いたい人や、マットピラティスを中心に取り組みたい人には向いていません。また、完全マンツーマンで指導を受けたい人や、できるだけ費用を抑えてピラティスを始めたい人は、ほかのスタジオも含めて比較してみるとよいでしょう。
逆に、マシンピラティスを始めたい人やピラティス初心者、女性専用の環境でレッスンを受けたい人には、the SILKのピラティスが向いていることが多いです。姿勢やボディラインを整えたい人、運動不足を解消して定期的な運動習慣を身につけたい人にもおすすめです。
the SILK所沢店の詳細は下記のボタンからご確認ください。
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the SILK所沢店の概要(営業時間・定休日・支払い方法など)
| 店舗名 | the SILK所沢店 |
| 住所 | 〒359-1123 埼玉県所沢市日吉町10-21 リ・クリエ所沢 B館 2階 |
| 営業時間 | 07時30分~21時00分 |
| 定休日 | 年末年始(12/29~1/3) |
| アクセス | 【最寄り駅】 西武池袋線・西武新宿線「所沢駅」西口より徒歩2分 |
| 支払い方法 | クレジットカード決済、口座振替 |
| 駐車場 | なし |
the SILK所沢店へのアクセス・行き方
the SILK所沢店への行き方は上記のグーグルマップをご確認ください。
【最寄り駅】
西武池袋線・西武新宿線「所沢駅」西口より徒歩2分
最寄り駅からthe SILK所沢店へのルートは下記をご覧ください。
出典:the SILK

the SILK所沢店の近くにある駐車場情報
the SILK所沢店の近くにある駐車場は上記のグーグルマップをご確認ください。
| 駐車場名 | 距離 | 台数 | 営業時間 | 料金(普通車) | 住所 |
|---|---|---|---|---|---|
| GSパーク 所沢駐車場 | 35m | 5台 | 24時間 | 【全日】 時間割料金 09:00-24:00 20分 300円 24:00-09:00 15分 100円 |
埼玉県所沢市日吉町11-5 |
| ユニマットパーキング所沢第一生命ビルディング | 50m | 4台 | 24時間 | 【最大料金】 (全日)3時間最大 ¥1,000 (繰り返し) (全日)20:00-8:00最大 ¥500 (繰り返し) 【時間料金】 (全日)8:00-22:00 ¥200 25分 22:00-8:00 ¥100 60分 |
埼玉県所沢市日吉町15-14 |
| ケーズパーク 日吉町第12(所沢駅西口) | 75m | 7台 | 調査中 | 15分毎100円 / 3時間毎700円 | 埼玉県所沢市日吉町14-15 |
the SILK所沢店の料金は安い?the SILK所沢店のピラティスの価格(全て税込み)
現在、the SILK所沢店のピラティスの価格は次の通りとなっています。
| カテゴリー | プラン・項目 | 料金(税込) | 利用回数・内容 |
|---|---|---|---|
| 体験レッスン | Trial | 0円 | 50分の初回体験レッスン+手ぶらで受けられるキャンペーン |
| 月額プラン | Full | 22,280円/月 | 毎日1回まで毎月1日~末日まで毎日1グループレッスン受講可能 |
| Full Day | 19,280円/月 | 毎日1回まで平日(月~金)のOPEN~15時までに開始するグループレッスン※土日祝日は利用不可 | |
| Standard 4 | 15,280円/月 | 月4回毎月1日~末日までの間で4回受講可能 | |
| Light 3 | 13,280円/月 | 月3回毎月1日~末日までの間で3回受講可能 | |
| レンタル | 月額ウェア・タオルレンタル | 2,200円/月 | ウェア・タオルの月額レンタル |
| レンタルウェア(Tシャツ MLサイズ) | 280円 | 1回 | |
| レンタルウェア(パンツ MLサイズ) | 280円 | 1回 | |
| レンタルタオル | 120円 | 1回 | |
| レンタル ピラティス靴下 | 120円 | 1回 |
the SILK所沢店の料金の詳細は下記のボタンから確認できます。
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the SILK全店舗の口コミを見られる!the SILK全店舗の詳細ページ一覧
| 都道府県 | the SILK各店舗の口コミ |
| 北海道 | |
| 青森県 | |
| 岩手県 | |
| 宮城県 | |
| 秋田県 | |
| 山形県 | |
| 福島県 | |
| 茨城県 | |
| 栃木県 | |
| 群馬県 | |
| 埼玉県 | 所沢店 浦和店 大宮店 |
| 千葉県 | 新浦安店 船橋店 松戸店 柏店 千葉店 |
| 東京都 | 大門浜松町店 自由が丘店 池袋東口店 巣鴨店 中目黒店 東京八重洲店 目黒店 上野店 恵比寿店 五反田店 秋葉原店 池袋西口店 浅草店 北千住店 新宿店 渋谷店 吉祥寺店 神楽坂店 銀座一丁目店 立川店 赤坂見附店 亀戸店 高田馬場店 二子玉川店 赤羽店 田町店 銀座さくら通り店 蒲田店 広尾店 銀座店 |
| 神奈川県 | 横浜店 横浜パーソナル店 川崎店 藤沢店 |
| 新潟県 | |
| 富山県 | |
| 石川県 | |
| 福井県 | |
| 山梨県 | |
| 長野県 | |
| 岐阜県 | |
| 静岡県 | |
| 愛知県 | |
| 三重県 | |
| 滋賀県 | |
| 京都府 | |
| 大阪府 | 天王寺MIO店 大阪梅田店 |
| 兵庫県 | |
| 奈良県 | |
| 和歌山県 | |
| 鳥取県 | |
| 島根県 | |
| 岡山県 | |
| 広島県 | |
| 山口県 | |
| 徳島県 | |
| 香川県 | |
| 愛媛県 | |
| 高知県 | |
| 福岡県 | |
| 佐賀県 | |
| 長崎県 | |
| 熊本県 | |
| 大分県 | |
| 宮崎県 | |
| 鹿児島県 | |
| 沖縄県 |
the SILK所沢店でのピラティスの施術の流れ
公式サイトから予約をしてください。
レッスン前の案内が10分程度あります。
ピラティス専用ウェアに着替えます。
無料体験レッスンとなります。約50分間のレッスンを行います。
カウンセリングを行います。身体に合ったプログラムの提案があります。
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the SILK所沢店と契約する前によくある質問と回答

the SILK所沢店と契約する前に、多くの人が気になる疑問をまとめました。
「契約前に知っておけばよかった!」と後悔しないように、よくある質問とその回答をチェックしておきましょう。
質問①:the SILKのピラティスにはどのような特徴がある?
the SILKでは、専用マシン「リフォーマー」を使用したマシンピラティスのレッスンを受けられます。
リフォーマーが身体の動きをサポートするため、正しいフォームを意識しながら、体幹やインナーマッスルを効率よく鍛えられることが特徴です。
マシンのサポートを受けながら身体を動かせるため、ピラティスを通じて、しなやかで美しいボディラインを目指したい方にも向いています。
出典元:the SILK
質問②:the SILKの体験レッスンに必要な持ち物は?
the SILKの体験レッスンでは、ウェアとタオルを無料でレンタルできるため、基本的に少ない荷物で参加できます。
必要に応じて、動きやすいウェア・汗拭き用のタオル・滑り止め付きの靴下などを持参するとよいでしょう。
また、水分補給用の飲み物を持参できますが、スタジオには無料のウォーターサーバーも用意されています。
出典元:the SILK
質問③:the SILKの体験レッスンは何分前に行けばいい?
the SILKの体験レッスンを受ける場合は、レッスン開始の30分前に来店する必要があります。
レッスン前に着替えを済ませるほか、スタジオの設備や施設の利用方法などについて説明を受けます。
当日に慌てないためにも、予約したレッスンの開始時間を確認し、30分前を目安に余裕を持って来店するとよいでしょう。
出典元:the SILK
質問④:the SILKの体験レッスン当日の所要時間はどのくらい?
the SILKの体験レッスン当日は、合計で2時間程度を見込んでおくとよいでしょう。
レッスンの時間だけでなく、レッスン前後の着替えや施設の案内、レッスン後の説明なども含まれています。
体験レッスンを予約する際は、前後の予定に余裕を持たせてスケジュールを組んでおくと安心です。
出典元:the SILK
質問⑤:the SILKはピラティス初心者や運動が苦手な人でも参加できる?
the SILKは、ピラティスが初めての方や運動に自信がない方でも参加できます。
初心者向けから上級者向けまで幅広いレベルのレッスンが用意されているため、自分の経験や運動レベルに合わせてレッスンを選べます。
また、分からないことがあればインストラクターが丁寧にサポートしてくれるため、マシンピラティスを初めて体験する方でも取り組みやすいでしょう。
出典元:the SILK
質問⑥:the SILKのスタジオを見学することはできる?
the SILKでは、スタジオの見学について相談することができます。
見学を希望する場合は、事前に利用を検討しているスタジオへ問い合わせて確認しましょう。
入会前にスタジオの雰囲気や設備などを確認しておきたい方は、体験レッスンとあわせて見学について相談してみるとよいでしょう。
出典元:the SILK
質問⑦:the SILKの入会手続きはどのように行う?
the SILKでは、まず体験レッスンに参加し、実際のマシンピラティスを体験したうえで入会を検討できます。
体験レッスン終了後にはカウンセリングが行われ、入会を希望する場合はそのまま手続きを進めることが可能です。
そのため、レッスン内容やスタジオの雰囲気などを実際に確認してから、入会するかどうかを判断できます。
出典元:the SILK
質問⑧:the SILKの入会手続きには何が必要?
the SILKの入会手続きでは、月会費の支払いに使用するカードを用意する必要があります。
初月と翌月の月会費はカード決済のみとなっており、3ヶ月目以降は希望に応じて口座振替へ切り替えることが可能です。
なお、口座振替への切り替え手続きは店頭でのみ受け付けています。希望する場合は、必要なものを事前にスタジオへ確認しておくとよいでしょう。
出典元:the SILK
質問⑨:the SILKの月回数プランはいつからいつまで利用できる?
the SILKの月回数プランは、毎月1日から末日までが利用期限となっています。
契約しているプランのレッスン回数は、その月のうちに利用する必要があります。
使い切れなかった回数を翌月へ繰り越すことはできないため、月末までの残り回数を確認しながら計画的に予約するとよいでしょう。
出典元:the SILK
質問⑩:the SILKの月会費にはどのような支払い方法がある?
the SILKの月会費は前払い制となっており、カード決済または口座振替で支払うことができます。
ただし、入会初月と翌月の月会費についてはカード決済のみとなっています。3ヶ月目以降は、希望に応じて口座振替へ切り替えることが可能です。
なお、口座振替への切り替え手続きは店頭でのみ受け付けています。
出典元:the SILK
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PubMed:Pilates exercises during pregnancy: A narrative review
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一般社団法人 日本マシンピラティス協会
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J-STAGE:腰椎疾患に対するピラティスメソッドに基づいた運動療法
J-STAGE:運動の継続を促進する指導者の特徴:ピラティス指導者の質的分析
コクラン・ライブラリー(Cochrane Library):腰痛に対するピラティス
Polestar Pilates Japan:医学的根拠に基づくピラティスの効果|科学が証明する身体への影響
zen place:ピラティスで体幹を鍛える~質の高い研究で効果を証明

