| the SILK横浜パーソナル店の総合評価:4.90 | ||||||||
![]() グーグルマップ、当サイト独自のAI口コミ分析35件の結果、
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the SILK横浜パーソナル店の評判を詳しく確認するため、実際にレッスンを受けた方によるthe SILK横浜パーソナル店の率直な口コミ35件を徹底調査しました。(口コミ集計日:2026年8月29日)
調査の結果、the SILK横浜パーソナル店の口コミ総合評価は4.90(5点満点中)となっています。
当記事では、Googleマップに投稿された口コミに加え、AIによる口コミ分析データも活用し、中立的な視点から根拠に基づいて評価をまとめました。
「初心者でもレッスンについていける?」「料金やコスパはどう?」「インストラクターの指導やスタジオの雰囲気は?」といった気になる疑問を掘り下げ、良い口コミだけでなくデメリットが分かる口コミも公平に紹介しています。
the SILK横浜パーソナル店への入会を検討している方は、ぜひ参考にしてみてください。
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※本記事はピラティスの契約トラブル相談先に注意して横浜市周辺、特に横浜駅周辺のピラティススタジオの口コミについて紹介しています。消費者庁「ステルスマーケティング規制」に基づき、株式会社クラフジが作成・執筆しています。万が一、事実と異なる誤った情報を見つけた場合、お問い合わせまでご連絡ください。すぐに修正致します。
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CiNii Books:野球ピラティス : 野球のケガ予防とパフォーマンス向上に役立つ究極のピラティス・エクササイズ
PubMed:Depression and Anxiety Disorders: Benefits of Exercise, Yoga, and Meditation
PubMed:Pilates exercises during pregnancy: A narrative review
PubMed:Is Pilates effective in improving depressive disorders? A comprehensive overview
一般社団法人 日本マシンピラティス協会
国際ピラティス協会について
J-STAGE:腰椎疾患に対するピラティスメソッドに基づいた運動療法
J-STAGE:運動の継続を促進する指導者の特徴:ピラティス指導者の質的分析
コクラン・ライブラリー(Cochrane Library):腰痛に対するピラティス
Polestar Pilates Japan:医学的根拠に基づくピラティスの効果|科学が証明する身体への影響
zen place:ピラティスで体幹を鍛える~質の高い研究で効果を証明
the SILK横浜パーソナル店の口コミ35件を分析し、根拠を含めて客観的にまとめました。
見たい項目をクリックすると、すぐに詳細をご覧頂けます。
- the SILK横浜パーソナル店の総合評価(レーティング)は4.90点【当サイト独自】
- the SILK横浜パーソナル店のGoogleマップ口コミ点数は4.80点
- the SILK横浜パーソナル店のポジティブな口コミは100.0%
- the SILK横浜パーソナル店10項目の口コミ点数は48.0点(GoogleマップAI解析)
- the SILK横浜パーソナル店の口コミ
- the SILK横浜パーソナル店の悪い口コミ
- the SILK横浜パーソナル店の良い口コミ
- the SILK横浜パーソナル店の口コミ総まとめ!口コミ傾向から分かった特徴
- the SILK横浜パーソナル店をおすすめする人&おすすめしない人
- the SILK横浜パーソナル店の基本情報(営業時間・定休日・支払い方法など)
- the SILK横浜パーソナル店へのアクセス・行き方
- the SILK横浜パーソナル店の近くにある駐車場情報
- the SILK横浜パーソナル店のピラティスの料金
- the SILK全店舗の口コミ詳細ページ
- the SILK横浜パーソナル店でのピラティスなど施術の流れ
- the SILK横浜パーソナル店と契約する前によくある質問と回答
- 神奈川県内のthe SILK全店舗の詳細ページ
※クリックすると詳細を確認できます。
the SILK横浜パーソナル店の総合評価は4.90点【当サイト独自レーティング】

the SILK横浜パーソナル店の総合評価は4.90点でした。
この点数は35人が評価したGoogleマップの口コミ点数(4.80点)とGoogleマップAI解析のポジティブな割合の点数(5.00点)を足し、2で割ったものです。
これにより、the SILK横浜パーソナル店のGoogleマップ全ての口コミ点数、実際にポジティブだった口コミ割合(点数)の平均点を算出しました。
この数字こそが、the SILK横浜パーソナル店のリアルな口コミ点数(総合評価)ということが出来ます。
総合評価4.90だったthe SILK横浜パーソナル店の詳細は下記のボタンをクリックして確認してください。
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the SILK横浜パーソナル店の口コミは4.80点!☆4つ以上は100.0%!

データ出典:Googleマップ
the SILK横浜パーソナル店35人の利用者レビューでは、評価の内訳は以下の通りです。
- ☆5つ: 27人 (77.14%)
- ☆4つ: 8人 (22.86%)
- ☆3つ: 0人 (0.0%)
- ☆2つ: 0人 (0.0%)
- ☆1つ: 0人 (0.0%)
the SILK横浜パーソナル店の全体的な評価は4.80点で、特に☆5つの評価が77.14%を占めており、☆4つ以上は100.0%と高い評価を得ています。
77.14%の利用者が高く評価しているthe SILK横浜パーソナル店の詳細は下記のボタンからご確認ください。
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the SILK横浜パーソナル店の口コミ内容を調査!ポジティブな口コミは100.0%!

Googleマップの口コミ点数と実際の口コミの内容には乖離があります。
たとえば口コミ点数が5点でも内容的には満足していなかったり、逆に口コミ点数が1点でも内容的には意外と満足しているということもあります。
そこで、表面上の点数ではなく、本当の口コミ内容を調査するため、当サイト独自のAIで口コミ内容の解析を行いました。
具体的には口コミ内容を「ポジティブ」「ネガティブ」「中立」の3つに分け、それぞれが何%になるのか解析しました。
the SILK横浜パーソナル店35人の口コミAI分析の結果、割合は以下の通りです。
- ポジティブ: 100.0%
- ネガティブ: 0.0%
- 中立の評価: 0.0%
このように、ポジティブな口コミが100.0%、ネガティブな口コミが0.0%、中立の口コミが0.0%となっています。
つまり、ポジティブな口コミが100.0点(100点満点)と言い換えることが出来ます。
さらにGoogleマップと同じ5点満点に換算した場合、5.00点となっています。
35人の口コミAI調査の結果、100.0%の利用者が高く評価しているthe SILK横浜パーソナル店の詳細は下記のボタンからご覧ください。
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the SILK横浜パーソナル店10項目の口コミ点数(GoogleマップAI解析)
Googleマップによるthe SILK横浜パーソナル店の全口コミを10項目に細分化し、「レッスンの質」「料金の安さ」「料金の明瞭さ」「スタッフの対応」「効果の実感」「設備」「清潔さ」「スタジオ内の雰囲気」「続けやすさ」「アクセスの良さ」(各5点満点)を当サイト開発の独自AIにより全て解析しました。下記がその解析結果となっています。
口コミ出典:Googleマップ
| 項目 | 評価 | コメント |
|---|---|---|
| レッスンの質 | 5.0 | マンツーマンのような丁寧な目配りで、フォームの細かい修正までしてもらえると満足度の高い口コミが目立ちます。 |
| 料金の安さ | 4.5 | 他店と比べて料金は良心的という声が多い一方、回数券やオプションを追加すると想定より費用がかかるという意見もあります。 |
| 料金の明瞭さ | 5.0 | 追加費用の説明も事前にきちんとあり、想定外の出費がなかったという評価が多く見られます。 |
| スタッフの対応 | 5.0 | カウンセリングも無理な引き止めがなく、こちらのペースに合わせて対応してくれると好評です。 |
| 効果の実感 | 4.0 | 継続すれば効果を感じやすいという評価が多いですが、レッスン頻度が少ないと実感しにくいという意見もあります。 |
| 設備 | 5.0 | ウォーターサーバーやドライヤー、ヘアアイロンなど設備が充実しており、快適に過ごせるという口コミが多く見られます。 |
| 清潔さ | 5.0 | 新しくオープンした店舗ということもあり、非常に清潔で綺麗という口コミが多く見られます。 |
| スタジオ内の雰囲気 | 5.0 | 音楽に合わせた明るい雰囲気のレッスンで、楽しく通い続けられるという口コミが目立ちます。 |
| 続けやすさ | 5.0 | 予約の変更やキャンセルの融通が利きやすく、忙しくても継続しやすいという口コミが多く見られます。 |
| アクセスの良さ | 4.5 | JR「横浜駅」より徒歩3分とやや距離はありますが、迷わず行ける立地だと好評です。 |
the SILK横浜パーソナル店:48.0点(各5点満点/合計50点満点)
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the SILK横浜パーソナル店の悪い口コミ&良い口コミまとめ

the SILK横浜パーソナル店の口コミをまとめました。悪い口コミ、良い口コミをそれぞれまとめています。
口コミ出典:Googleマップ
the SILK横浜パーソナル店の悪い口コミまとめ
the SILK横浜パーソナル店の悪い口コミ2件をまとめました。
nan
評価:★☆☆☆☆ (1.0点)
引用元:Google Maps
the SILK横浜パーソナル店の悪い口コミの全体的な傾向では、特筆すべき不満点や具体的な改善要望は見当たりません。テキストのない評価のみの投稿が目立つため、現状ではサービスに対する大きな懸念は報告されていないようです。今後もこの安定した運営が維持され、患者さん一人ひとりに寄り添った対応が継続されることが期待されます。
the SILK横浜パーソナル店の良い口コミまとめ
the SILK横浜パーソナル店の良い口コミ5件をまとめました。
パーソナルピラティスはこれまでいくつか体験しており、姿勢や筋肉の使い方をしっかり学べるスタジオを探していました。
オープンしたばかりの新しいスタジオで、店内はとても綺麗でした。リファのドライヤーやコテなどの設備もあり、レッスン後も快適に過ごせそうです。
レッスンでは、動きの一つひとつについて目的や身体の使い方を丁寧に説明していただけたので、理解しながら動くことができました。呼吸や姿勢も細かく見てくださり、難易度も少し頑張ればできるちょうど良いレベルに調整していただけました。
肩まわりの硬さについても相談したところ、ストレッチを入れてくださり、レッスン後はかなり楽になりました。インストラクターさんの距離感も心地よく、安心して受けられました。
料金設定も良心的で、プランも比較的わかりやすかったです。横浜駅から通いやすい立地で、北8出口を出てすぐの場所です。
これから継続して通うのが楽しみです。評価:★★★★★ (5.0点)
引用元:Google Maps
こちらのスタジオは、新しい施設ならではの清潔感と洗練された設備が大きな魅力です。ドライヤーやコテといった細やかなアメニティまで完備されており、レッスン後もリフレッシュして過ごせる環境が整っています。
指導面では、専門的な動きを一人ひとりの状態に合わせて丁寧に解説してくれるため、納得感を持って取り組めるのが特徴です。個々の身体の悩みにも柔軟に対応してくれるので、初心者から経験者まで安心して心身を預けることができます。横浜駅からのアクセスの良さに加え、無理なく続けられる料金設定や心地よい距離感の接客など、通い続けたくなる要素が揃っている場所だと言えます。
初めてパーソナルのレッスンを受けました。説明が大変わかりやすくまた丁寧に見てくださったので、自分の苦手な動きを改めて認識することができ、フォーム改善などこれまで以上にできるなと思いました。
いまグループレッスンに通っておりますが、パーソナルにするか検討しています。ありがとうございました。評価:★★★★★ (5.0点)
引用元:Google Maps
初めてのレッスンでも安心して取り組めるよう、細やかなサポートが行われていることが伝わります。個々の身体の状態を丁寧に確認しながら説明を行う姿勢は、たとえグループレッスンであっても変わらない、このクリニックの質の高い指導体制を物語っています。自分の苦手なポイントを具体的に把握できる環境は、日々のトレーニングの質を向上させる大きな一歩となります。安心して相談できる雰囲気づくりと丁寧な対応が、さらなるステップアップを目指したいという前向きな気持ちを支えているようです。
体験で利用しました!
スタジオ内がとてもお洒落で清潔感があり気持ちが良かったです!
レッスンもとても丁寧で好印象でした。
続けて通いたいです。評価:★★★★★ (5.0点)
引用元:Google Maps
the SILK横浜パーソナル店は、洗練されたお洒落な空間と細部まで行き届いた清潔感が魅力のスタジオです。初めて訪れる方でもリラックスして過ごせる環境が整っており、心地よい時間が流れています。また、インストラクターによる丁寧な指導も高く評価されており、一人ひとりのペースや目的に合わせてしっかり向き合ってもらえる安心感があります。初心者の方から経験者の方まで、充実したレッスンを通じて前向きに身体を動かせる、信頼の厚いスタジオと言えるでしょう。
体がかたいから歩き方に癖があり、姿勢も悪いという自覚があったので、すこしでも柔らかくなって姿勢改善できたらなと思い体験を申し込みました。SNSでピラティスは初心者には難しいという意見もあって、少しドキドキしていたのですが楽しくできました!自分のペースに合わせて進めてくれるので、辛かったら緩めてくれるし、別の方法を試してくれます。自分のどこが使えてないのかもおしえてすへるのでとても勉強になりました。続けたいと思えました!
評価:★★★★★ (5.0点)
引用元:Google Maps
自分の体に不安を感じていても、プロが一人ひとりの状態やペースに合わせて丁寧にサポートしてくれる環境があるのは安心です。無理のない範囲で進めてもらえるため、初心者でも焦らず楽しみながら姿勢改善を目指すことができます。
ただ指導するだけでなく、体のどこの筋肉が使えていないかという根本的なポイントまで分かりやすく伝えてもらえるので、納得感を持って取り組めるのが大きな魅力です。スタッフの細やかな気配りと分かりやすいアドバイスは、初めての方でも前向きに挑戦できる環境づくりに繋がっています。自分の体と丁寧に向き合える場所として、継続して通うことでより良い変化が期待できそうです。
できたばかりの施設ということもあって、室内はとてもキレイで清潔感もあります。
パーソナルレッスンのスペースも2つあって、おそらく更衣室も2ヶ所でしょうか?他の方と一緒になることはありませんでした。
音楽に合わせながらの楽しいグループレッスンとはまた違い、姿勢を丁寧に見て、悩みを聞きながら様々なマシンや道具を使って教えてくださったので、自分の動き集中しながらレッスンをうけることができました。評価:★★★★★ (5.0点)
引用元:Google Maps
the SILK横浜パーソナル店は、洗練された清潔な空間で自分自身とじっくり向き合える環境が整っています。他の利用者と顔を合わせることのないプライベート感あふれる設備は、周囲を気にせず集中してトレーニングに励みたい方にとって大きな安心材料といえるでしょう。
個々の悩みや身体のクセを丁寧に汲み取り、一人ひとりの状態に合わせたマシンや道具で指導を受けられる点は非常に魅力的です。グループでの賑やかな楽しさとは異なり、専門的な視点で姿勢を細やかに調整してもらえるため、効率よく理想の体づくりを目指せます。細やかな配慮と充実した環境は、心身を整える質の高い時間を過ごすための強力なサポートとなるはずです。
the SILK横浜パーソナル店の全体的な傾向では、質の高い指導と清潔な空間が多くの支持を集めています。一人ひとりの体の状態や癖を的確に見抜く専門的なアドバイスは非常に評判が良く、自分自身の体の変化を実感しながら着実にステップアップできる環境が整っています。パーソナルレッスンならではの柔軟な対応も魅力であり、周囲のペースを気にすることなく、自分自身としっかりと向き合える時間は利用者にとって大きな価値となっているようです。
また、スタジオ内は隅々まで清掃が行き届いており、設備も充実しているため、毎回心地よくトレーニングに打ち込めるという声が多く寄せられています。スタッフの指導も丁寧で分かりやすく、初めての方でも安心して始められる雰囲気が醸成されています。日々のレッスンが楽しく、充実した時間になっているというポジティブな評価が目立ち、技術力の高さと心地よい空間作りが、多くの通いやすさにつながっていることが伺えます。身体の悩みや姿勢の改善を楽しみながら目指したい方にとって、非常に信頼感のある場所といえるでしょう。
the SILK横浜パーソナル店の口コミ総まとめ!口コミ傾向から分かったthe SILK横浜パーソナル店の特徴

the SILK横浜パーソナル店の口コミの総合的な傾向では、非常に満足度の高い評価となっています。
多くの利用者が、インストラクターによる指導の丁寧さを高く評価しています。一人ひとりに寄り添った個別コーチングが、初心者の方や身体の変化を目指す方から特に支持されているようです。
指導の分かりやすさだけでなく、スタジオ内の環境についても多くの声が寄せられています。清潔でモダンな空間づくりが徹底されており、快適にトレーニングに励める点が利用者のモチベーション維持に繋がっている印象を受けます。
スタッフの対応や施設の設備面において、多くの人が前向きな感想を抱いていることが分かります。
一方で、中には具体的な感想が記載されていない短い口コミも見受けられます。現時点で明確な苦情やネガティブな指摘は見当たらず、サービス全体が安定した水準で運営されていることがうかがえます。
the SILK横浜パーソナル店の詳細は下記のボタンから確認できます。
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the SILK横浜パーソナル店をおすすめする人&おすすめしない人
the SILK横浜パーソナル店をおすすめ出来る人、おすすめできない人をまとめました。
| the SILK横浜パーソナル店をおすすめする人 | the SILK横浜パーソナル店をおすすめしない人 |
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the SILKは女性専用のマシンピラティススタジオのため、男性でピラティスに通いたい人や、マットピラティスを中心に取り組みたい人には向いていません。また、完全マンツーマンで指導を受けたい人や、できるだけ費用を抑えてピラティスを始めたい人は、ほかのスタジオも含めて比較してみるとよいでしょう。
逆に、マシンピラティスを始めたい人やピラティス初心者、女性専用の環境でレッスンを受けたい人には、the SILKのピラティスが向いていることが多いです。姿勢やボディラインを整えたい人、運動不足を解消して定期的な運動習慣を身につけたい人にもおすすめです。
the SILK横浜パーソナル店の詳細は下記のボタンからご確認ください。
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the SILK横浜パーソナル店の概要(営業時間・定休日・支払い方法など)
| 店舗名 | the SILK横浜パーソナル店 |
| 住所 | 〒220-0004 神奈川県横浜市西区北幸1丁目-2-136階 横浜西共同ビル |
| 営業時間 | 10時00分~19時00分 |
| 定休日 | 年末年始(12/29~1/3) |
| アクセス | 【最寄り駅】 JR「横浜駅」西口から徒歩3分 |
| 支払い方法 | クレジットカード決済、口座振替 |
| 駐車場 | なし |
the SILK横浜パーソナル店へのアクセス・行き方
the SILK横浜パーソナル店への行き方は上記のグーグルマップをご確認ください。
【最寄り駅】
JR「横浜駅」西口から徒歩3分
最寄り駅からthe SILK横浜パーソナル店へのルートは下記をご覧ください。
出典:the SILK

the SILK横浜パーソナル店の近くにある駐車場情報
the SILK横浜パーソナル店の近くにある駐車場は上記のグーグルマップをご確認ください。
| 駐車場名 | 距離 | 台数 | 営業時間 | 料金(普通車) | 住所 |
|---|---|---|---|---|---|
| リパーク神奈川歯科大学附属横浜クリニック駐車場 | 48m | 26台 | 24時間営業 | 平日 08:00-16:00 30分 300円 平日 16:00-08:00 30分 200円 日祝 08:00-16:00 30分 200円 日祝 16:00-08:00 30分 200円 |
神奈川県横浜市神奈川区鶴屋町3丁目31-6 |
| 横浜駅西口地下駐車場 | 48m | 987台 | 06:00-00:00 | 平日 06:00-00:00 初回 30分 350円 以降 30分 350円 平日 00:00-06:00 初回 60分 350円 以降 60分 350円 土日祝 06:00-00:00 初回 30分 350円 以降 30分 350円 土日祝 00:00-06:00 初回 60分 350円 以降 60分 350円 |
神奈川県横浜市西区南幸1丁目4-2 |
| ホテル横浜キャメロットジャパン駐車場 | 83m | 100台 | 調査中 | 調査中 | 神奈川県横浜市西区北幸1丁目11-3 |
the SILK横浜パーソナル店の料金は安い?the SILK横浜パーソナル店のピラティスの価格(全て税込み)
現在、the SILK横浜パーソナル店のピラティスの価格は次の通りとなっています。
| カテゴリー | プラン・項目 | 料金(税込) | 利用回数・内容 |
|---|---|---|---|
| 体験レッスン | Trial | 0円 | 50分の初回体験レッスン+手ぶらで受けられるキャンペーン |
| 月額プラン | Full | 22,280円/月 | 毎日1回まで毎月1日~末日まで毎日1グループレッスン受講可能 |
| Full Day | 19,280円/月 | 毎日1回まで平日(月~金)のOPEN~15時までに開始するグループレッスン※土日祝日は利用不可 | |
| Standard 4 | 15,280円/月 | 月4回毎月1日~末日までの間で4回受講可能 | |
| Light 3 | 13,280円/月 | 月3回毎月1日~末日までの間で3回受講可能 | |
| レンタル | 月額ウェア・タオルレンタル | 2,200円/月 | ウェア・タオルの月額レンタル |
| レンタルウェア(Tシャツ MLサイズ) | 280円 | 1回 | |
| レンタルウェア(パンツ MLサイズ) | 280円 | 1回 | |
| レンタルタオル | 120円 | 1回 | |
| レンタル ピラティス靴下 | 120円 | 1回 |
the SILK横浜パーソナル店の料金の詳細は下記のボタンから確認できます。
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the SILK全店舗の口コミを見られる!the SILK全店舗の詳細ページ一覧
| 都道府県 | the SILK各店舗の口コミ |
| 北海道 | |
| 青森県 | |
| 岩手県 | |
| 宮城県 | |
| 秋田県 | |
| 山形県 | |
| 福島県 | |
| 茨城県 | |
| 栃木県 | |
| 群馬県 | |
| 埼玉県 | 所沢店 浦和店 大宮店 |
| 千葉県 | 新浦安店 船橋店 松戸店 柏店 千葉店 |
| 東京都 | 大門浜松町店 自由が丘店 池袋東口店 巣鴨店 中目黒店 東京八重洲店 目黒店 上野店 恵比寿店 五反田店 秋葉原店 池袋西口店 浅草店 北千住店 新宿店 渋谷店 吉祥寺店 神楽坂店 銀座一丁目店 立川店 赤坂見附店 亀戸店 高田馬場店 二子玉川店 赤羽店 田町店 銀座さくら通り店 蒲田店 広尾店 銀座店 |
| 神奈川県 | 横浜店 横浜パーソナル店 川崎店 藤沢店 |
| 新潟県 | |
| 富山県 | |
| 石川県 | |
| 福井県 | |
| 山梨県 | |
| 長野県 | |
| 岐阜県 | |
| 静岡県 | |
| 愛知県 | |
| 三重県 | |
| 滋賀県 | |
| 京都府 | |
| 大阪府 | 天王寺MIO店 大阪梅田店 |
| 兵庫県 | |
| 奈良県 | |
| 和歌山県 | |
| 鳥取県 | |
| 島根県 | |
| 岡山県 | |
| 広島県 | |
| 山口県 | |
| 徳島県 | |
| 香川県 | |
| 愛媛県 | |
| 高知県 | |
| 福岡県 | |
| 佐賀県 | |
| 長崎県 | |
| 熊本県 | |
| 大分県 | |
| 宮崎県 | |
| 鹿児島県 | |
| 沖縄県 |
the SILK横浜パーソナル店でのピラティスの施術の流れ
公式サイトから予約をしてください。
レッスン前の案内が10分程度あります。
ピラティス専用ウェアに着替えます。
無料体験レッスンとなります。約50分間のレッスンを行います。
カウンセリングを行います。身体に合ったプログラムの提案があります。
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the SILK横浜パーソナル店と契約する前によくある質問と回答

the SILK横浜パーソナル店と契約する前に、多くの人が気になる疑問をまとめました。
「契約前に知っておけばよかった!」と後悔しないように、よくある質問とその回答をチェックしておきましょう。
質問①:the SILKのピラティスにはどのような特徴がある?
the SILKでは、専用マシン「リフォーマー」を使用したマシンピラティスのレッスンを受けられます。
リフォーマーが身体の動きをサポートするため、正しいフォームを意識しながら、体幹やインナーマッスルを効率よく鍛えられることが特徴です。
マシンのサポートを受けながら身体を動かせるため、ピラティスを通じて、しなやかで美しいボディラインを目指したい方にも向いています。
出典元:the SILK
質問②:the SILKの体験レッスンに必要な持ち物は?
the SILKの体験レッスンでは、ウェアとタオルを無料でレンタルできるため、基本的に少ない荷物で参加できます。
必要に応じて、動きやすいウェア・汗拭き用のタオル・滑り止め付きの靴下などを持参するとよいでしょう。
また、水分補給用の飲み物を持参できますが、スタジオには無料のウォーターサーバーも用意されています。
出典元:the SILK
質問③:the SILKの体験レッスンは何分前に行けばいい?
the SILKの体験レッスンを受ける場合は、レッスン開始の30分前に来店する必要があります。
レッスン前に着替えを済ませるほか、スタジオの設備や施設の利用方法などについて説明を受けます。
当日に慌てないためにも、予約したレッスンの開始時間を確認し、30分前を目安に余裕を持って来店するとよいでしょう。
出典元:the SILK
質問④:the SILKの体験レッスン当日の所要時間はどのくらい?
the SILKの体験レッスン当日は、合計で2時間程度を見込んでおくとよいでしょう。
レッスンの時間だけでなく、レッスン前後の着替えや施設の案内、レッスン後の説明なども含まれています。
体験レッスンを予約する際は、前後の予定に余裕を持たせてスケジュールを組んでおくと安心です。
出典元:the SILK
質問⑤:the SILKはピラティス初心者や運動が苦手な人でも参加できる?
the SILKは、ピラティスが初めての方や運動に自信がない方でも参加できます。
初心者向けから上級者向けまで幅広いレベルのレッスンが用意されているため、自分の経験や運動レベルに合わせてレッスンを選べます。
また、分からないことがあればインストラクターが丁寧にサポートしてくれるため、マシンピラティスを初めて体験する方でも取り組みやすいでしょう。
出典元:the SILK
質問⑥:the SILKのスタジオを見学することはできる?
the SILKでは、スタジオの見学について相談することができます。
見学を希望する場合は、事前に利用を検討しているスタジオへ問い合わせて確認しましょう。
入会前にスタジオの雰囲気や設備などを確認しておきたい方は、体験レッスンとあわせて見学について相談してみるとよいでしょう。
出典元:the SILK
質問⑦:the SILKの入会手続きはどのように行う?
the SILKでは、まず体験レッスンに参加し、実際のマシンピラティスを体験したうえで入会を検討できます。
体験レッスン終了後にはカウンセリングが行われ、入会を希望する場合はそのまま手続きを進めることが可能です。
そのため、レッスン内容やスタジオの雰囲気などを実際に確認してから、入会するかどうかを判断できます。
出典元:the SILK
質問⑧:the SILKの入会手続きには何が必要?
the SILKの入会手続きでは、月会費の支払いに使用するカードを用意する必要があります。
初月と翌月の月会費はカード決済のみとなっており、3ヶ月目以降は希望に応じて口座振替へ切り替えることが可能です。
なお、口座振替への切り替え手続きは店頭でのみ受け付けています。希望する場合は、必要なものを事前にスタジオへ確認しておくとよいでしょう。
出典元:the SILK
質問⑨:the SILKの月回数プランはいつからいつまで利用できる?
the SILKの月回数プランは、毎月1日から末日までが利用期限となっています。
契約しているプランのレッスン回数は、その月のうちに利用する必要があります。
使い切れなかった回数を翌月へ繰り越すことはできないため、月末までの残り回数を確認しながら計画的に予約するとよいでしょう。
出典元:the SILK
質問⑩:the SILKの月会費にはどのような支払い方法がある?
the SILKの月会費は前払い制となっており、カード決済または口座振替で支払うことができます。
ただし、入会初月と翌月の月会費についてはカード決済のみとなっています。3ヶ月目以降は、希望に応じて口座振替へ切り替えることが可能です。
なお、口座振替への切り替え手続きは店頭でのみ受け付けています。
出典元:the SILK
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CiNii Books:野球ピラティス : 野球のケガ予防とパフォーマンス向上に役立つ究極のピラティス・エクササイズ
PubMed:Depression and Anxiety Disorders: Benefits of Exercise, Yoga, and Meditation
PubMed:Pilates exercises during pregnancy: A narrative review
PubMed:Is Pilates effective in improving depressive disorders? A comprehensive overview
一般社団法人 日本マシンピラティス協会
国際ピラティス協会について
J-STAGE:腰椎疾患に対するピラティスメソッドに基づいた運動療法
J-STAGE:運動の継続を促進する指導者の特徴:ピラティス指導者の質的分析
コクラン・ライブラリー(Cochrane Library):腰痛に対するピラティス
Polestar Pilates Japan:医学的根拠に基づくピラティスの効果|科学が証明する身体への影響
zen place:ピラティスで体幹を鍛える~質の高い研究で効果を証明

